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我的其中一位求助人因婚姻关系的问题而与丈夫一同前来寻求协助，透过对深入了解这对夫妇的关系和他们个别的情况，我发现那位丈夫是一个与他人缺乏连系、只顾自己的利益、缺乏同理心和情感疏离的人，可能拥有不少自恋型人格的特质。在这段婚姻关系中，妻子感到非常孤独，因为她的丈夫经常表现得非常自私，而且对于了解太太的内心世界完全不感兴趣。此外，他还经常看不起自己的妻子并贬低她。在日常生活中，这位丈夫为家人订下不同严格的规则，如果有人不遵守他的规定，他便会迁怒于对方。事实上，正正因为他持续只是高度地关注自我和缺乏留意身边的人的意识，令这段婚姻关系日渐恶化。这些就是自恋者的阴暗面，其高度的自我关注妨碍他们与别人建立真正和亲密的联系。结果，夫妻二人都是孤独的人。

最近，我在社交聚会遇到一对夫妇，他们分享选购新车的经历。由于他们对于购买哪种型号的车无法作出决策，于是便询问我们的意见。对于这个问题，我邀请这对夫妇分享对于自己喜欢的型号的看法。丈夫喜欢马力更大和节能效力更好的车款，而太太则喜欢外型较苗条和流线型设计的车子。他们渴望能够购入最适合自己需求的型号，似乎无法客观地感知两款车子来作出选择。为什么我们倾向只从自己的角度看待事物，甚至认为自己能够客观地全面感知整个画面？

在我的临床治疗中，很多求助人都向我报告他们的父母一点也不成熟，无法为自己提供情感支援和指导。那些求助人可能未曾想过自己的父母是不成熟，因为父母在他们童年时期为自己提供了安稳的住所、足够的食物和教育。然而，随着他们日渐成长，他们可能会发现自己的自信心非常低，以及自我形象非常差。此外，他们还会觉得自己的人际关系无法令人满意，甚至是一种负担。

最近這幾個星期，因應香港的社交距離限制逐步放寬，很多人能夠享受大型的社交聚會，並熱衷於把聚會和派對的照片分享到社交媒體上。然而，對於那些比較內向的人來說，當他們看到這些照片後，會發現自己並不屬於任何大型的群體，開始產生自我懷疑。內向的人比較喜歡在小型的聚會上建立親密關係或享受一對一的交流。事實上，他們的取態並非不正常，而且在小型的群體中建立親密的聯繫是絕對健康的。如果你也是一個內向的人，如何與自己的伴侶和朋友建立親密的聯繫？

小时候，我们通常从父母的教育中得知电影中谁是好人，谁是坏人。譬如，我们会视电影中的凶手是坏人，或是捉拿罪犯的警察是好人。可是，随着我们逐渐成长，有机会意识到在一些复杂的情况下难以黑白分明地把一个人区分成好或坏。我们可能会因此而感到困惑，因为再也无法利用二分法的思维来将人们分类。这样，我们会失去控制感并感到焦虑。

鑑于最近各项社交距离措施的限制有所放宽，学生开始回复面授的课堂、企业逐渐暂停员工在家工作的安排、大家亦可以出外吃晚饭，各种日常活动逐渐恢复正常。对于某些人来说，他们只需要稍作调整便能够在放宽长期的限制后轻松回复正常生活。然而，因限制措施而受到严重影响的人士，有机会在看到其他人迅速再次投入正常生活而感到沮丧。事实上，由于就业市场可能仍然需要一定的时间升温，这些人可能无法即时找到新的工作。另一个例子是某些行业的客户有机会因为疫情爆发而大幅减少，即使放宽社交距离限制后也需要一段比较长的时间让业务重上轨道。对于那些患有社交焦虑症的人来说，朋友邀请他们参加聚会可能令他们面对不少的挑战和烦恼，甚至因为放宽实行多时的社交距离措施而对需要再与朋友见面感到非常焦虑。