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《爱上情绪化的自己》

各种情绪,原来一体两面,有正有反:

快乐:动力+乐趣 vs. 成瘾+忘形

焦虑:迸发力量 vs. 杞人忧天

愤怒:剷除障碍 vs. 失控怒火

悲伤:沉着反思 vs. 溺于抑郁 ……

心理学家陈皓宜博士告诉你:你的情绪各有功能,是正还是反,关键在于你是否掌握调理情绪!如果情绪走上极端,正能量的快乐,也会乐极生悲;如果适度,各种「负面情绪」,都可以成为令你成长的「正面力量」。

拥有20年临床经验的陈皓宜博士,结合心理学及脑神经科学的专业知识,为你详解8种情绪的正反两面:快乐、恐惧、焦虑、自卑、嫉妒、吃醋、愤怒、悲伤,再教你调理情绪的有效方法及练习,你不需再压抑情绪,亦不再被情绪牵着走,从此与情绪好好相处,就会爱上「情绪化」的自己!

「本书提及情绪背后的生理基础,心理与生理之间的关系,正是我从医多年不断向病人解释的一个概念。」

──张复炽医生 广华医院行政总监

「我诚意向大家推荐这本好着作,也在此祝愿每一位读者,更能深入了解、掌控、享受自己的「人之常情」!」

——-陈干元教授 香港大学临床心理学副教授

人到中年感慨多?中年人要学……

香港信报 2019年6月21日

学习「正向老化」新思维

都市日报 2019年7月4日