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《愛上情緒化的自己》

各種情緒,原來一體兩面,有正有反:

快樂:動力+樂趣 vs.  成癮+忘形

焦慮:迸發力量 vs.   杞人憂天

憤怒:剷除障礙  vs.  失控怒火

悲傷:沉著反思 vs.   溺於抑鬱 ……

心理學家陳皓宜博士告訴你:你的情緒各有功能,是正還是反,關鍵在於你是否掌握調理情緒!如果情緒走上極端,正能量的快樂,也會樂極生悲;如果適度,各種「負面情緒」,都可以成為令你成長的「正面力量」。

擁有20年臨床經驗的陳皓宜博士,結合心理學及腦神經科學的專業知識,為你詳解8種情緒的正反兩面:快樂、恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷,再教你調理情緒的有效方法及練習,你不需再壓抑情緒,亦不再被情緒牽著走,從此與情緒好好相處,就會愛上「情緒化」的自己!

「本書提及情緒背後的生理基礎,心理與生理之間的關係,正是我從醫多年不斷向病人解釋的一個概念。」

──張復熾醫生 廣華醫院行政總監

「我誠意向大家推薦這本好著作,也在此祝願每一位讀者,更能深入瞭解、掌控、享受自己的「人之常情」!」

——-陳乾元教授  香港大學臨床心理學副教授

人到中年感慨多?中年人要學……

香港信報 2019年6月21日

學習「正向老化」新思維

都市日報 2019年7月4日