洞見

什麼是教練 (Coaching)？

教練(Coaching)是指導師與客戶(Coaching client)之間的關係，當中包括為工作、健康、個人成長等領域，而協同設立一些目標。教練(Coach)的角色是在過程中擔任推動者，協助當事人克服障礙和鍛鍊自我來實現自己的目標。客戶在教練的過程中，能深入了解實踐特定目標相關的問題和考慮；教練會協助促進發人深省和變革的過程，加強當事人的專業或個人潛能。透過教練的過程，客戶便能在生活和工作上成就更高的表現和保持身心健康，令生命活得更有意義。

教練與心理治療有什麼分別？

在教練的過程中，重點是希望當事人能夠了解自己更多，發揮最大的潛能去達到所訂立的目標，而這就是藉著教練幫助客戶提高生活和工作中的福祉和表現。事實上，教練和心理治療都有機會涉及當事人的各個發展階段中的問題，教練是著重於利用現有的可能性提高一個人的行為意識來發揮潛能。

相反，在心理治療的過程，治療師會把重點放在回顧過去與現在的關係上。同時，心理治療亦有機會為當事人處理一些精神和心理健康的問題，減少其對日常生活運作的影響（當中包括家庭問題、工作和學習表現、人際關係等等）。心理治療可能涉及探索潛意識問題，並修復早期經歷中的傷害；亦有機會幫助當事人改善認知扭曲、不良的行為模式或成癮相關的行為。心理治療師會提供有關的策略令當事人更加了解自己的性格和增加自我覺察力，協助個人成長。

什麼是人生教練？

人生教練(Life Coaching)是指一個促進成長的過程，過程中教練(Life Coach)會幫助客戶在他／她的生活當中不同領域中識別和實現目標。這些領域包括健康、家庭、人際關係、工作、學習、靈性和個人發展等等。人生教練會與當事人共同制定及確立一些目標，並一起探索實現這些目標的優勢和選擇。 教練能夠辨析當事人的價值觀，從而了解到底這些觀念是否能協助實現目標，還是阻礙一個人去達致目標。正因為客戶能夠探索人在生活和性格上的一些盲點，才能夠更有效地尋找改變的方向，使生活更圓滿。

什麼是企業教練？

企業教練(Corporate Coaching)是培訓一些公司或組織內的董事和高級管理人員反映自己的管理方針和改善自己的管理能力，務求在實現工作相關的成果發揮自己最大的潛能。企業教練會先協助客戶評估他的優點和不足之處，從而探討實現目標的挑戰和動力。人在工作環境下不時會有些盲點，教練與當事人能在企業教練的過程中共同討論、分別說出自己的見解，透過互相溝通中尋求轉變和突破的方案。除了工作目標，教練也不忘關注當事人的健康、家庭、人際關係，因為這些都是被視為有助於實現工作目標的因素，關係環環相扣。

如何選擇教練？

選擇適合自己的教練是很重要的，首要的考慮因素是你和教練之間的教練關係。在教練關係當中，最有利的是客戶和教練之間的信任和尊重。客戶願意向自己的教練敞開心扉，而教練又能保持中立、同情理解和接受。如果能夠做到以上所提及的，便是良好的關係指標。

另一個需要考慮的因素是教練是否接受過認可專業機構的培訓，例如國際教練聯盟(International Coaching Federation)。只有接受過專業訓練的教練才能擁有專業的知識和技能去幫助客戶實現自己的目標，亦了解作為教練執業的道德規範，保障客戶的利益和私隱。