簡介


陳皓宜 博士

陳皓宜博士是香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家,亦是香港特別行政區政府衛生署認可臨床心理學家名冊會員,擁有二十年的心理評估和心理治療經驗,對治療各種精神病及心理問題都具豐富經驗。她提供以人為本的整全心理治療。她亦為客戶及機構提供教練和企業培訓,包括情緖智商、靜觀領導等,為客戶生活和工作上帶來正面的改變。 陳皓宜博士是一位靜觀導師,她完成英國牛津靜觀中心的第一至第四級別的培訓和英國特許管理學會(CMI)認可的企業靜觀導師訓練課程。

網誌

面對疫情大流行,我們可以如何應對不確定性?

鑑於有大批人士趕及在3月19日回港避免接受強制檢疫令,專家指出未來兩週將會是新型冠狀病毒肺炎傳播的關鍵期。在過去的一星期,確診的數字急速上升,人們的防疫意識卻變得鬆懈。這樣有機會增加疫情大規模爆發的機會,增加了盡快控制疫情的不確定性。受疫情影響,人們預計失業率不斷上升,經濟亦會持續衰退。而學校宣佈無限期停課,中學文憑試甚至需要延期舉行。以上一切都令人在害怕受感染的同時,亦擔心就業、經濟、學業及日常生活中的不確定性。

反思面對疫情爆發下的極簡主義

在過去的很多年裡,我習慣每天都會化上淡妝。對我而言,化妝就如穿衣服一樣。但自從疫情爆發以來,由於大部分時間都需要戴上口罩,我的妝容亦變得愈來愈淡。在最近一個月,我每天都沒有化妝 ,對我來說這也算是一種解放,原來不化妝會令我感覺很舒服。正因如此,我反思了極簡主義的概念。極簡主義的生活方式是指崇尚簡約、拋棄過多的東西,著重經驗而非物質財富的生活。

面對「武漢肺炎」的爆發,為什麼人們會進行恐慌性購買?我們應該如何處理自己的恐慌?

作為香港人,這是我第一次經歷疫症爆發對人們的購買行為產生了巨大的影響。過去的幾個星期,我在附近的超級市場貨架上,完全找不到任何卷裝廁紙的蹤影。而社交媒體上有不少的相片都能看到人們在家中團積白米和廁紙。香港亦發生了歷史上首次搶劫廁紙的事件。