August 12, 2022
擔憂太多其實可能是一種逃避
我的其中一位求助人往往在進行演講前會有很多擔憂，譬如他會擔心自己在演講期間腦海突然一片空白，或在演講期間犯下不必要的錯誤。除此之外，他還擔心觀眾會對他的表現作出負面的回應。儘管他已經為演講的題目作好充分的準備，但是他仍然非常擔心自己在演講結束時的問答環節無法回答觀眾所提出的問題。在演講前的數個小時，他一直反覆地思考自己的擔憂，亦會因為無法控制自己的思想而感到...
陳皓宜博士簡介
陳皓宜 博士
陳皓宜博士是香港心理學會臨床心理學組的註冊臨床心理學家，亦是香港特別行政區政府衛生署認可臨床心理學家名冊會員和英國心理學會特許心理學家。她擁有超過二十年的心理評估和心理治療經驗，對治療各種精神病和心理問題及進行法醫心理評估都具豐富經驗。她提供以人為本的整全心理治療。她亦為客戶及機構提供教練和企業培訓，包括情緖智商、靜觀領導等，為客戶生活和工作上帶來正面的改變。 陳皓宜博士是一位靜觀導師，她完成英國牛津靜觀中心的第一至第四級別的培訓和英國特許管理學會(CMI)認可的企業靜觀導師訓練課程。
網誌
August 05, 2022
什麼是強迫性人格障礙？
《精神疾病診斷與統計手冊（第五版）》 (DSM-V) 指出強迫性人格障礙 (OCPD) 是最常見的人格障礙之一。事實上，我們不時會留意到自己的某些親戚或朋友的極端完美主義、過度控制和認知僵化，而這些特徵可能會導致他們在人際關係中遇到困難或影響生活質素。而根據《精神疾病診斷與統計手冊（第五版文本修訂）》(DSM-V TR) 所提到，強迫性人格障礙是一種持續的行...
July 27, 2022
與不成熟的父母關係疏離
對於那些從小成長於完整家庭，父母會為自己提供足夠基本需要（如食物、住所和教育）的人來說，他們可能很難告訴別人自己實際上對親子關係感到不滿。當這些人向朋友談及有關與父母欠缺聯繫及他們對自己所帶來的負面影響時，朋友總是叫他們不要抱怨。事實上，很多時候，他們的朋友可能會淡化這些人在童年時期所承受的痛苦所帶來嚴重性，因為他們會認為父母無論如何都會愛護自己的孩子。然而...
July 22, 2022
沉迷於社交媒體？ 抑或沉迷於自我？
毫無疑問，我們大多數人都習慣利用社交媒體應用程式來進行虛擬社交，與親朋好友保持聯繫。不少人會把在社交媒體發佈照片或帖文作為日常生活的一部分或成為某種「儀式」，例如在享受美食前要拍下照片和在進行身體鍛練期間拍照展示自己擁有良好的健康習慣。事實上，當我們所發佈的帖文或照片獲得積極的評論和反應時，所帶來的正面回饋能夠強化這些行為，並促使我們不停地在社交平台上發佈自...
July 15, 2022
從電影《孩子轉運站》探討人類的複雜性和邊緣型人格障礙的非黑即白思維
《孩子轉運站》是一齣由日本導演是枝裕和執導的韓國電影，是一部關於遺棄和販賣嬰兒的電影，而該電影的的男主角宋康昊亦榮獲今屆康城影展的最佳男主角的殊榮。從傳統的角度來看，產後遺棄嬰兒和販賣嬰兒均被視作不道德和違法的行為。在現今的社會中，人們不時在社交平台分享參與豐富家庭活動的照片和影片，呈現自己與健康的孩子的幸福家庭生活。這些人非常努力創建有關家庭生活的帖子，渴...