November 15, 2019

現在社會很動盪，真的要學習擁抱各種情緒……

數個星期前，我在進行劇烈運動時傷及了背部。那個星期，即使只是一些簡單的動作，我也感受到疼痛。我的教練建議我繼續進行輕度運動，但我卻選擇了盡量避免運動，以免感受痛楚。這段經歷令我想起了一種罕見的遺傳性疾病，就是先天性痛覺不敏感症(Congenital Insensitivity to Pain)。表面上，擁有這種症狀是一件好事，皆因我們能夠避免感到痛苦。但是經過深思熟慮，無法感到疼痛也許是一種詛咒，因為我們無法在受傷時從身體接收反饋信號。

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November 08, 2019

你知道你為何不停檢查手機嗎？

現今社會，「自拍」的風氣十分盛行，即使眼前是壯觀宏偉的藝術館，大部分人第一件事所做的就是在入口自拍，並發怖於社交媒體平台。然後，我們便會習慣性地不停檢查誰人給我們讚好或留言。極端的情況下，有些人可能會在照片發佈後每五至十分鐘只顧檢查手機，並沒有好好欣賞館內的藝術品。

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November 01, 2019

你有單一歸因思維嗎？

事實上，在我接觸的個案中，不少當事人都會把失敗的經驗歸咎於自己身上。例如有一位學生非常怪責自己於考試中不合格；一位業務主任認為自己未能與客戶簽訂合約十分內疚；一位太太認為自己要為丈夫外遇負上全部責任。除此之外，當生活有些事情不如人意，某部分的當事人亦偏向只責備單一個人，認為對方要負上全部的責任。例如一名上司留意到某公司活動的參與率很低，便會認定是那一位助理犯了錯誤，搞垮了整個活動。

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October 25, 2019

因果思考的陷阱

試想像你在街上突然被陌生人撞倒了，你當下會有什麼想法？如果你認為他是因為玩手機而意外地撞倒你，你可能就此作罷並原諒他。但當你認為他是有目的地撞倒你，你會感到非常生氣，並可能有報復的衝動。原始思維有機會影響我們如何解讀對我們自身不利的處境。事實上，當面對不同情況，有時候資訊不夠全面和含糊，容易令我們傾向把事情歸因刻意的動機多於意外。

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October 18, 2019

某些暴力背後的仇恨

自六月起，示威浪潮連綿不斷，香港社會漸漸地趨向兩極化，暴力升級和警民衝突亦日漸頻繁。社會在動盪下變得兩極化，市民形成兩個對立陣營，而人們傾向過度籠統地理解對方陣營的成員的行為。當對方陣營的個體成員作出某些行為時，人們很容易會概化（Overgeneralization）此等行為為對方全部成員的行為模式。結果，人們可能會災難性地扭曲了對方整個社群的動機和態度，從而衍生對與自己立場相反的人士的憤怒和仇恨。

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