简介

陈皓宜 博士

陈皓宜博士是香港心理学会临床心理学组的注册临床心理学家,亦是香港特别行政区政府卫生署认可临床心理学家名册会员,拥有二十年的心理评估和心理治疗经验,对治疗各种精神病及心理问题都具丰富经验。她提供以人为本的整全心理治疗。她亦为客户及机构提供教练和企业培训,包括情緖智商、静观领导等,为客户生活和工作上带来正面的改变。 陈皓宜博士是一位静观导师,她完成英国牛津静观中心的第一至第四级别的培训和英国特许管理学会(CMI)认可的企业静观导师训练课程。

网誌

面对疫情大流行,我们可以如何应对不确定性?

鑑于有大批人士赶及在3月19日回港避免接受强制检疫令,专家指出未来两周将会是新型冠状病毒肺炎传播的关键期。在过去的一星期,确诊的数字急速上升,人们的防疫意识却变得松懈。这样有机会增加疫情大规模爆发的机会,增加了尽快控制疫情的不确定性。受疫情影响,人们预计失业率不断上升,经济亦会持续衰退。而学校宣布无限期停课,中学文凭试甚至需要延期举行。以上一切都令人在害怕受感染的同时,亦担心就业、经济、学业及日常生活中的不确定性。

反思面对疫情爆发下的极简主义

在过去的很多年里,我习惯每天都会化上淡妆。对我而言,化妆就如穿衣服一样。但自从疫情爆发以来,由于大部分时间都需要戴上口罩,我的妆容亦变得愈来愈淡。在最近一个月,我每天都没有化妆,对我来说这也算是一种解放,原来不化妆会令我感觉很舒服。正因如此,我反思了极简主义的概念。极简主义的生活方式是指崇尚简约、抛弃过多的东西,着重经验而非物质财富的生活。

面对「武汉肺炎」的爆发,为什么人们会进行恐慌性购买?我们应该如何处理自己的恐慌?

作为香港人,这是我第一次经历疫症爆发对人们的购买行为产生了巨大的影响。过去的几个星期,我在附近的超级市场货架上,完全找不到任何捲装厕纸的踪影。而社交媒体上有不少的相片都能看到人们在家中团积白米和厕纸。香港亦发生了历史上首次抢劫厕纸的事件。