May 27, 2022
我们所看到的和看不到的
最近，我在社交聚会遇到一对夫妇，他们分享选购新车的经历。由于他们对于购买哪种型号的车无法作出决策，于是便询问我们的意见。对于这个问题，我邀请这对夫妇分享对于自己喜欢的型号的看法。丈夫喜欢马力更大和节能效力更好的车款，而太太则喜欢外型较苗条和流线型设计的车子。他们渴望能够购入最适合自己需求的型号，似乎无法客观地感知两款车子来作出选择。为什么我们倾向只从自己的角...
陈皓宜博士简介
陈皓宜 博士
陈皓宜博士是香港心理学会临床心理学组的注册临床心理学家，亦是香港特别行政区政府卫生署认可临床心理学家名册会员和英国心理学会特许心理学家。她拥有超过二十年的心理评估和心理治疗经验，对治疗各种精神病和心理问题及进行法医心理评估都具丰富经验。她提供以人为本的整全心理治疗。她亦为客户及机构提供教练和企业培训，包括情緖智商、静观领导等，为客户生活和工作上带来正面的改变。 陈皓宜博士是一位静观导师，她完成英国牛津静观中心的第一至第四级别的培训和英国特许管理学会(CMI)认可的企业静观导师训练课程。
网誌
May 20, 2022
与不成熟的父母欠缺界限，有可能令人难以培养健康的成人关系
在我的临床治疗中，很多求助人都向我报告他们的父母一点也不成熟，无法为自己提供情感支援和指导。那些求助人可能未曾想过自己的父母是不成熟，因为父母在他们童年时期为自己提供了安稳的住所、足够的食物和教育。然而，随着他们日渐成长，他们可能会发现自己的自信心非常低，以及自我形象非常差。此外，他们还会觉得自己的人际关系无法令人满意，甚至是一种负担。...
May 13, 2022
作为一个内向的人，如何能够与自己的伴侣和朋友建立亲密的联系？
最近這幾個星期，因應香港的社交距離限制逐步放寬，很多人能夠享受大型的社交聚會，並熱衷於把聚會和派對的照片分享到社交媒體上。然而，對於那些比較內向的人來說，當他們看到這些照片後，會發現自己並不屬於任何大型的群體，開始產生自我懷疑。內向的人比較喜歡在小型的聚會上建立親密關係或享受一對一的交流。事實上，他們的取態並非不正常，而且在小型的群體中建立親密的聯繫是絕對健...
May 06, 2022
我们能否真正知道一个人是「好人」，还是「坏人」吗？
小时候，我们通常从父母的教育中得知电影中谁是好人，谁是坏人。譬如，我们会视电影中的凶手是坏人，或是捉拿罪犯的警察是好人。可是，随着我们逐渐成长，有机会意识到在一些复杂的情况下难以黑白分明地把一个人区分成好或坏。我们可能会因此而感到困惑，因为再也无法利用二分法的思维来将人们分类。这样，我们会失去控制感并感到焦虑。...
April 29, 2022
在第五波疫情暂时放缓后，您准备好追求新生活吗？
鑑于最近各项社交距离措施的限制有所放宽，学生开始回复面授的课堂、企业逐渐暂停员工在家工作的安排、大家亦可以出外吃晚饭，各种日常活动逐渐恢复正常。对于某些人来说，他们只需要稍作调整便能够在放宽长期的限制后轻松回复正常生活。然而，因限制措施而受到严重影响的人士，有机会在看到其他人迅速再次投入正常生活而感到沮丧。事实上，由于就业市场可能仍然需要一定的时间升温，这些...