November 15, 2019

现在社会很动盪，真的要学习拥抱各种情绪……

数个星期前，我在进行剧烈运动时伤及了背部。那个星期，即使只是一些简单的动作，我也感受到疼痛。我的教练建议我继续进行轻度运动，但我却选择了尽量避免运动，以免感受痛楚。这段经历令我想起了一种罕见的遗传性疾病，就是先天性痛觉不敏感症(Congenital Insensitivity to Pain)。表面上，拥有这种症状是一件好事，皆因我们能够避免感到痛苦。但是经过深思熟虑，无法感到疼痛也许是一种诅咒，因为我们无法在受伤时从身体接收反馈信号。

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November 01, 2019

你有单一归因思维吗？

事实上，在我接触的个案中，不少当事人都会把失败的经验归咎于自己身上。例如有一位学生非常怪责自己于考试中不合格；一位业务主任认为自己未能与客户签订合约十分内疚；一位太太认为自己要为丈夫外遇负上全部责任。除此之外，当生活有些事情不如人意，某部分的当事人亦偏向只责备单一个人，认为对方要负上全部的责任。例如一名上司留意到某公司活动的参与率很低，便会认定是那一位助理犯了错误，搞垮了整个活动。

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November 08, 2019

你知道你为何不停检查手机吗？

现今社会，「自拍」的风气十分盛行，即使眼前是壮观宏伟的艺术馆，大部分人第一件事所做的就是在入口自拍，并发怖于社交媒体平台。然后，我们便会习惯性地不停检查谁人给我们讚好或留言。极端的情况下，有些人可能会在照片发布后每五至十分钟只顾检查手机，并没有好好欣赏馆内的艺术品。

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October 25, 2019

因果思考的陷阱

试想像你在街上突然被陌生人撞倒了，你当下会有什么想法？如果你认为他是因为玩手机而意外地撞倒你，你可能就此作罢并原谅他。但当你认为他是有目的地撞倒你，你会感到非常生气，并可能有报复的冲动。原始思维有机会影响我们如何解读对我们自身不利的处境。事实上，当面对不同情况，有时候资讯不够全面和含糊，容易令我们倾向把事情归因刻意的动机多于意外。

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October 18, 2019

某些暴力背后的仇恨

自六月起，示威浪潮连绵不断，香港社会渐渐地趋向两极化，暴力升级和警民冲突亦日渐频繁。社会在动盪下变得两极化，市民形成两个对立阵营，而人们倾向过度笼统地理解对方阵营的成员的行为。当对方阵营的个体成员作出某些行为时，人们很容易会概化（Overgeneralization）此等行为为对方全部成员的行为模式。结果，人们可能会灾难性地扭曲了对方整个社群的动机和态度，从而衍生对与自己立场相反的人士的愤怒和仇恨。

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