August 12, 2022
担忧太多其实可能是一种逃避
我的其中一位求助人往往在进行演讲前会有很多担忧，譬如他会担心自己在演讲期间脑海突然一片空白，或在演讲期间犯下不必要的错误。除此之外，他还担心观众会对他的表现作出负面的回应。尽管他已经为演讲的题目作好充分的准备，但是他仍然非常担心自己在演讲结束时的问答环节无法回答观众所提出的问题。在演讲前的数个小时，他一直反复地思考自己的担忧，亦会因为无法控制自己的思想而感到...
陈皓宜博士简介
陈皓宜 博士
陈皓宜博士是香港心理学会临床心理学组的注册临床心理学家，亦是香港特别行政区政府卫生署认可临床心理学家名册会员和英国心理学会特许心理学家。她拥有超过二十年的心理评估和心理治疗经验，对治疗各种精神病和心理问题及进行法医心理评估都具丰富经验。她提供以人为本的整全心理治疗。她亦为客户及机构提供教练和企业培训，包括情緖智商、静观领导等，为客户生活和工作上带来正面的改变。 陈皓宜博士是一位静观导师，她完成英国牛津静观中心的第一至第四级别的培训和英国特许管理学会(CMI)认可的企业静观导师训练课程。
网誌
August 05, 2022
什么是强迫性人格障碍？
《精神疾病诊断与统计手册（第五版）》 (DSM-V) 指出强迫性人格障碍 (OCPD) 是最常见的人格障碍之一。事实上，我们不时会留意到自己的某些亲戚或朋友的极端完美主义、过度控制和认知僵化，而这些特征可能会导致他们在人际关系中遇到困难或影响生活质素。而根据《精神疾病诊断与统计手册（第五版文本修订）》(DSM-V TR) 所提到，强迫性人格障碍是一种持续的行...
July 27, 2022
与不成熟的父母关系疏离
对于那些从小成长于完整家庭，父母会为自己提供足够基本需要（如食物、住所和教育）的人来说，他们可能很难告诉别人自己实际上对亲子关系感到不满。当这些人向朋友谈及有关与父母欠缺联系及他们对自己所带来的负面影响时，朋友总是叫他们不要抱怨。事实上，很多时候，他们的朋友可能会淡化这些人在童年时期所承受的痛苦所带来严重性，因为他们会认为父母无论如何都会爱护自己的孩子。然而...
July 22, 2022
沉迷于社交媒体？ 抑或沉迷于自我？
毫无疑问，我们大多数人都习惯利用社交媒体应用程序来进行虚拟社交，与亲朋好友保持联系。不少人会把在社交媒体发布照片或帖文作为日常生活的一部分或成为某种「仪式」，例如在享受美食前要拍下照片和在进行身体锻练期间拍照展示自己拥有良好的健康习惯。事实上，当我们所发布的帖文或照片获得积极的评论和反应时，所带来的正面回馈能够强化这些行为，并促使我们不停地在社交平台上发布自...
July 15, 2022
从电影《孩子转运站》探讨人类的复杂性和边缘型人格障碍的非黑即白思维
《孩子转运站》是一出由日本导演是枝裕和执导的韩国电影，是一部关于遗弃和贩卖婴儿的电影，而该电影的的男主角宋康昊亦荣获今届康城影展的最佳男主角的殊荣。从传统的角度来看，产后遗弃婴儿和贩卖婴儿均被视作不道德和违法的行为。在现今的社会中，人们不时在社交平台分享参与丰富家庭活动的照片和影片，呈现自己与健康的孩子的幸福家庭生活。这些人非常努力创建有关家庭生活的帖子，渴...