洞見

05教练

什么是教练 (Coaching)?

教练(Coaching)是指导师与客户(Coaching client)之间的关系,当中包括为工作、健康、个人成长等领域,而协同设立一些目标。教练(Coach)的角色是在过程中担任推动者,协助当事人克服障碍和锻鍊自我来实现自己的目标。客户在教练的过程中,能深入了解实践特定目标相关的问题和考虑;教练会协助促进发人深省和变革的过程,加强当事人的专业或个人潜能。透过教练的过程,客户便能在生活和工作上成就更高的表现和保持身心健康,令生命活得更有意义。

教练与心理治疗有什么分别?

在教练的过程中,重点是希望当事人能够了解自己更多,发挥最大的潜能去达到所订立的目标,而这就是借着教练帮助客户提高生活和工作中的福祉和表现。事实上,教练和心理治疗都有机会涉及当事人的各个发展阶段中的问题,教练是着重于利用现有的可能性提高一个人的行为意识来发挥潜能。

相反,在心理治疗的过程,治疗师会把重点放在回顾过去与现在的关系上。同时,心理治疗亦有机会为当事人处理一些精神和心理健康的问题,减少其对日常生活运作的影响(当中包括家庭问题、工作和学习表现、人际关系等等)。心理治疗可能涉及探索潜意识问题,并修复早期经历中的伤害;亦有机会帮助当事人改善认知扭曲、不良的行为模式或成瘾相关的行为。心理治疗师会提供有关的策略令当事人更加了解自己的性格和增加自我觉察力,协助个人成长。

什么是人生教练?

人生教练(Life Coaching)是指一个促进成长的过程,过程中教练(Life Coach)会帮助客户在他/她的生活当中不同领域中识别和实现目标。这些领域包括健康、家庭、人际关系、工作、学习、灵性和个人发展等等。人生教练会与当事人共同制定及确立一些目标,并一起探索实现这些目标的优势和选择。 教练能够辨析当事人的价值观,从而了解到底这些观念是否能协助实现目标,还是阻碍一个人去达致目标。正因为客户能够探索人在生活和性格上的一些盲点,才能够更有效地寻找改变的方向,使生活更圆满。

什么是企业教练?

企业教练(Corporate Coaching)是培训一些公司或组织内的董事和高级管理人员反映自己的管理方针和改善自己的管理能力,务求在实现工作相关的成果发挥自己最大的潜能。企业教练会先协助客户评估他的优点和不足之处,从而探讨实现目标的挑战和动力。人在工作环境下不时会有些盲点,教练与当事人能在企业教练的过程中共同讨论、分别说出自己的见解,透过互相沟通中寻求转变和突破的方案。除了工作目标,教练也不忘关注当事人的健康、家庭、人际关系,因为这些都是被视为有助于实现工作目标的因素,关系环环相扣。

如何选择教练?

选择适合自己的教练是很重要的,首要的考虑因素是你和教练之间的教练关系。在教练关系当中,最有利的是客户和教练之间的信任和尊重。客户愿意向自己的教练敞开心扉,而教练又能保持中立、同情理解和接受。如果能够做到以上所提及的,便是良好的关系指标。

另一个需要考虑的因素是教练是否接受过认可专业机构的培训,例如国际教练联盟(International Coaching Federation)。只有接受过专业训练的教练才能拥有专业的知识和技能去帮助客户实现自己的目标,亦了解作为教练执业的道德规范,保障客户的利益和私隐。

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