网誌

成为「社交蝴蝶」是积极发展人际网路的唯一途径吗?

很多性格内向的人都会欣赏那些非常擅于交际、有魅力和属于不同社会群体的人,因为他们看似拥有强大的社会资源。那些人可能在LinkedIn上拥有几万个联系人,或在Facebook 上拥有几千个朋友,在网路上都会不时看到他们与不同人士参与聚会。在社会上,那些人脉广阔和社交能力强的人常常被高度讚扬,人们都普遍认为他们更成功和更具影响力。事实上,这些人在不同的社交场合都是最受欢迎的人。如果你的性格比较内向或拥有与他们不相同的社交模式,是否意味你的社交能力不足或是不擅于建立人际网路?你需要学习成为一只「社交蝴蝶」吗?

社交蝴蝶也许真的更具魅力和吸引力,因为他们非常擅长读懂他人的想法并建立即时的联系,能够在互动中阅读他人的说话和非口头的语言。他们对自己的看法比较有信心,在社交上也善于表达和放松自己。此外,他们对别人更加慷慨,倾向认为付出者会有所收获。然而,成为社交蝴蝶可能也有一些缺点,他们可能会缺乏时间或精力来发展和维持不同的社交关系。试想像一下,如果一个人拥有非常庞大的社交网路,他或她难以有足够的时间去加深社交网路中与所有人的连系。无疑,有些社交蝴蝶已经建立了一个系统来组织自己的社交网路,甚至有设定提醒来与他人连系。如果社交蝴蝶不能与某些联络人保持密切的联系,他或她可能会感到孤独,甚至在经历情绪崩溃或在生活中面临危机时缺乏支援。即使他们有广阔的社交网路,但是在需要他人的支援时有机会没有任何亲密的朋友来陪伴他。

有些人可能较为内向或对于社交孤立排斥更为敏感,他们倾向发展安全可靠的社交网路。对于这些人来说,他们可能与不同的个别对象有紧密的联系,倾向在一对一的关系中培养更深层次的关系。在某些情况下,与这些人有密切的联系的对象也有机会互相是朋友关系。这些人在自己的个别关系中更容易被他人信任,因为与他或她有密切关系的人亦知道别人与对方也有紧密的联系。这些人能够满足自己对于一对一关系的深层心理需求,是很好的倾听者和分享秘密的对象。这些人对于他人的需求有敏锐的触觉,善于换个角度来思考。从表面上来看,这些人也许未必受每个人欢迎。然而,他们打动了很多人的内心,并能够与他人保持深厚而牢固的长期关系。这种社交风格非常适合内向、社交焦虑和对社会孤立较为敏感的人。但是,这种风格的缺点就是在社交网路中缺乏多样性,因为如果一个人完全没有外向的风格,难以与不同领域的人建立密切的联系。

在某程度上,有些人可能缺乏成为社交蝴蝶的一些先天性特质。但事实上,没有一种社交模式可以被认为是最好的,因为每一种风格都有自己的优点和缺点。很多人可能在自己的社交模式中混合了不同的风格,因此接受自己的特质和拥抱真实的自己是很重要的。透过这种方式,我们可以找到适合自己需求和性格特质的社交模式。更重要的是,我们需要学会不与他人比较和拥抱自己,才能够自由自在地过属于自己的生活。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

为什么静观近年如此受欢迎?练习静观对我们有什么好处?

静观练习近年在很多国家兴起,不论是有需要人士或是大众都可能会参加一些静观课程,例如静观减压课程(MBSR)或是静观认知治疗(MBCT)。世界各地的学校也逐渐引入静观为新的科目,致力改善青少年的心理健康。除此之外,商业机构亦在企业培训的计划中加入静观的元素,透过静观改善员工的心理幸福感和改善他们的工作表现。到底静观是什么?为什么静观变得愈来愈受欢迎?

边缘性人格障碍的身份认同问题和不稳定的人际关系

边缘性人格障碍(Borderline Personality Disorder)患者的两个核心特征是身份认同障碍和经常处于不稳定的人际关系,他们拥有持续不稳定的自我形象或自我意识。在心理学上,「自我」或身份是个人在自我反省过程中对于自己的概念。事实上,根据美国哲学家、历史学家和心理学家William James的说法,「自我」可以分为四个层次,包括物质自我、精神自我、纯粹自我和社会自我。物质自我是指我们的身体存在于世界上;精神自我是一个人对自己的内在和主观感觉,也就是心理层面上的自我;纯粹自我是个人在不同时间和背景下对自我的感觉有连贯性;社会自我就是在与其他人的关系中获得自我形象的认可。患有边缘性人格障碍的人对于整合以上不同层次的自我会遇到不少困难,因此未能建立一个稳定和整合的自我。他们无法建立连贯的自我叙事,难以回答「我是谁?」或「我需要什么?」之类的问题。

对童年缺乏父母的爱与培育的哀悼

在新上映的漫威电影《尚气》中,其中一个最令人印象深刻的是尚气与父亲文武之间的关系。由于尚气在年幼时丧母,因此父亲对他的教养非常严厉和苛刻。尚志的童年毫不典型,而且对父亲的感情也十分复杂。事实上,在电影接近尾声的时候,尚志甚至为了拯救母亲的家乡,可能需要杀死自己的父亲。对于那些在童年时期没有得到父母足够培育的人来说,他们在成年后的生活遇到各种的困难是很常见的。例如,有些人可能会因为缺乏一个榜样而难以与别人保持丰盛和有意义的人际关系,无法与他人交往。实际上,孩子在童年的时期需要透过父母提供不同种类的培育方式来发展。