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電影《壯志凌雲:獨行俠》(Top Gun: Maverick)激勵我們要學習擁抱勇氣這種性格強項

很多人看過《壯志凌雲:獨行俠》這齣電影後,都為電影角色呈現的勇敢和堅持的力量而動容。美國海軍飛行員Pete Maverick Mitchell接下了一個接近不可能和極度危險的任務,就是訓練新一批精英飛行員來轟炸外國未經批准的濃縮鈾廠。在電影裡,由於Maverick所採取的策略極具危險性,以及美國太平洋艦隊司令官Iceman的死亡,他被免去訓練員的職務。但是,他仍然勇敢地冒險,進行未經授權的飛行以測試自己的策略並取得了成功。這樣,海空軍司令再不情願也重新任命他領導隊員進行這次任務。最終,任務得以成功之餘,Maverick亦拯救自己最好朋友的兒子兼親自選擇執行任務的飛行員之一Rooster的生命。這齣電影啟發我們反思一種不太被人關注的性格強項,就是勇敢。

勇敢這一種性格強項,是指一個人即使在面對危機和困難下有能力為自己、他人或社會完成需要完成的事情。 譬如,一位患有社交焦慮症的求助人儘管擔心自己遭受負面評價,但是仍然選擇出席社交聚會。另一個例子是有人冒著生命危險,跳進波濤洶湧的大海中拯救遇溺的小孩。在電影中,Maverick展現自己勇敢的特質,冒著生命危險執行一項充滿極大風險的任務來為自己的國家效力。事實上,在被解除訓練員的職務時,他亦表現出另一種性格強項,就是堅持。您可能會問,對於普通人而言,我們需要增強自己的勇氣嗎?我會建議您面對自己的恐懼時保持慈悲,但同時亦要在有需要的時候或特定情況下增強自己的勇氣,於兩者之間尋求平衡。事實上,這是一個對個人成長非常重要的因素。那麼,我們如何才能建立或增強自己的勇氣?

要建立和增強自己的勇氣,我們可以從日常生活中每天做一件小事開始。例如,我們可以嘗試在社交媒體上分享一些非主流或非傳統的的資訊和內容,並尊重他人的意見或回應。在很多情況下,我們可以嘗試在衝突或對抗中學會以自己獨特的觀點為自己辯護。我們可以透過練習說話的語調和言行舉止來增強自己應對的能力和效率。與他人建立關係的時候,我們有時候可能嘗試向對方問一些比較困難的問題,從而在不太冒犯對方的情況下激發他們的思考。另外,在參與會議的時候,即使自己的意見與大多數人的想法存在差異,我們亦可以嘗試陳述自己的看法和建議。事實上,當我們勇敢地作出行動,為符合自身價值觀的更大利益作出貢獻時,我們的自信和自我形象亦會加以提升。當我們知自己可以透過發揮自己的勇氣來作出行動,並克服個人的弱點或恐懼,也是一種解放。

勇敢是我們需要在生活中擁抱的性格強項,為我們自己創造更多的益處。事實上,在面對生活中種種的困難,我們仍然優雅地生活已是一種展現勇敢的行為。

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當我們駕駛時,如果對面行車線的司機突然切入並險些撞車,大多數人都會感到恐懼。在那短短的幾秒,我們驚恐的情緒令我們作出自動反應,立刻扭動軚盤躲避以免意外發生。這種自動反應是與杏仁核活化有關,甚至在我們有意識地評估眼前的狀況之前已對於威脅作出了反應。這是一個具有原始進化的的重要生存機制。恐懼是一種主要的適應性情緒,對我們的生存至關重要。

靜觀對話中的開放性和同理心

作為一間商店的常客,我在購物經驗中經常會遇到不同類型的售貨員。在這個星期,我到了這間店舖打算購買那件想買一段時間的商品。可是,當我一進店時,其中一位售貨員立即走到我跟前,向我推銷一件我沒有打算購買的東西。她不斷地告訴我那件商品的好處,以及店舖現時舉行的促銷活動。她一直不停地說話,我過了一段時間才終於有機會告訴她我打算買什麼。然而,她仍然鍥而不捨地向我推銷她渴望售出的那件物品。並沒有向我推薦我想購買的那件商品。最後,由於我與售貨員之間缺乏聯繫,在沒有足夠的資訊和信心下,我最終什麼也沒有購買。這就是在與他人對話時缺乏靜觀覺察的典型例子之一。