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相信不少人近日都十分享受觀看奧運會各項的比賽項目，而東京奧運會亦在8月8 日順利閉幕。在閉幕禮上，各國的選手都在台上一起慶祝，提醒著我們在這個世界上是相互依存的個體。在奧運會的十六天裡，我們都樂於支持代表自己國家或地區的選手。當我們觀看比賽和閱讀比賽舞台背後的感人故事時，透過欣賞人性、愛和希望，我們都能夠感受到彼此之間增強了連繫。除了慶祝自己國家或地區的獎牌得主獲得成功外，我們也對那些沒有在賽事中取得勝利的參加者表示同情和支持。這些選手即使沒有贏取比賽，但是在過去的五年付出了不少的努力，堅持不懈地進行訓練來參加今次的奧運會。我們如何能夠繼續培養這種與世界上眾生和現實之間的聯繫？

美國體操運動員、四枚奧運金牌得主Simone Biles 在 7 月 27 日宣佈退出東京奧運會體操團體賽決賽項目。她解釋退出比賽的決定是希望關注自己的心理健康，不再只顧滿足他人對自己的期望。她承認自己原先想假裝沒有受壓力的影響，讓自己繼續比賽。然而，在面臨如此巨大的壓力下，她最後決定把自己的健康和幸福放在首位。事實上，Simone Biles對於自己的心理健康問題抱持開放的態度，並沒有選擇逃避。在Simone Biles的童年時期，因為母親有吸毒和酗酒的習慣，以及多次被監禁，令她在經歷不少創傷。由於體操訓練會使她的身形變得臃腫，因此她在學校受到不少同學的欺負和嘲笑。此外，她也是一名專注力失調多動症(ADHD)的患者，需要透過服用藥物來處理相關的問題。對於她退出比賽，你會如何評價她的決定？到底在奧運會上贏得金牌比保持心理健康更重要嗎？

作為一間商店的常客，我在購物經驗中經常會遇到不同類型的售貨員。在這個星期，我到了這間店舖打算購買那件想買一段時間的商品。可是，當我一進店時，其中一位售貨員立即走到我跟前，向我推銷一件我沒有打算購買的東西。她不斷地告訴我那件商品的好處，以及店舖現時舉行的促銷活動。她一直不停地說話，我過了一段時間才終於有機會告訴她我打算買什麼。然而，她仍然鍥而不捨地向我推銷她渴望售出的那件物品。並沒有向我推薦我想購買的那件商品。最後，由於我與售貨員之間缺乏聯繫，在沒有足夠的資訊和信心下，我最終什麼也沒有購買。這就是在與他人對話時缺乏靜觀覺察的典型例子之一。

我的其中一位求助人是一位購物狂，即使已經負債纍纍，仍然無法控制自己購物的衝動。她幾乎每天午飯時間都會去購物，並經常沉迷瀏覽網上商店，留意最新推出的服裝、手袋或鞋子。每次她到商場，都會有所收穫，絕對不會空手而回。事實上，她的家中有很多不同顏色但相同款式的衣服。此外，她更會每天查看那些網上商店的最新庫存，確保自己能夠第一時間到實體店試身並購買。她的購物狂行為嚴重影響了自己的經濟狀況和與男友的關係，因為債台高築而無法為籌備婚禮而儲蓄。為什麼她明明意識到自己購物狂的傾向已經嚴重影響生活，仍然忍不住繼續瘋狂購物呢？

美國超級英雄電影《奇異博士》描繪了一位富有而著名的神經外科醫生的「英雄之旅」，這位醫生就是傲慢的奇異博士。他在一次交通意外中雙手受到創傷，令他無法進行手術。在尋求治療雙手的旅途中，他前往卡瑪泰姬(Kamar-Taj) 尋求巫師的幫助。經過巫師和古一的培訓，奇異博士的雙手康復了。奇異博士決心踏上保護地球的旅程。根據美國文學教授Joseph Campbell的說法，我們每個人都可能有屬於自己的「英雄之旅」。這是一段尋求真實自我的旅程，我們能夠在生活上做一些比自己更偉大的事情，從而獲得內在的滿足，感受生活的真正意義。

我的其中一位求助人在一年前患上癌症，她過去一直都非常健康，在被診斷患病前也一直恆常地規鍛煉身體。四十多歲的她擁有健康的生活方式和穩定的事業，亦沒有太多的工作壓力，患上癌症是的確出出乎她的意料。治療的過程為她帶來不少創傷，治療所帶來的各種副作用令她變得虛弱，體重亦明顯減輕，身體出現惡化的情況。經過多個月以來的治療，她的情況得以舒緩，可以逐漸恢復工作和正常生活。然而，在她的病情得以舒緩後，她覺得新的生活模式變得難以適應。她還認為自己因為患病而變成一個有缺陷的人，經歷無比的沮喪。由於她可能無法回復以往豐富而積極的生活，她因此而感到羞恥。此外，即使與腫瘤科的醫生會面跟進情況，亦會讓她經歷高水平的焦慮。事實上，患上癌症後的她已經不再是原來的她，時光無法倒流。她不能再重新過上往日的生活，這一點是無可爭議的。她如何可能以平靜的心態來接納和適應這個新的「自我」？她要怎樣做才能繼續過著快樂和滿足的生活？