網誌

面對具自戀型人格特質的男性時,女性可能出現的矛盾心理

在我的臨床實踐中,一位女士反覆與有虐待和操縱傾向的男性建立親密關係並被困其中是很常見。有時候,這些女性無法獲得所需的支持,因為施虐者往往在公開場合表現得異常友善、迷人和無私。然而,關上家中的門後,他們會對他們的伴侶施以虐待和極力操控。因此,這些女士很難向別人透露她們的痛苦,因為她們的朋友和家人可能不相信她們。此外,受性別角色和社會期望的影響,女性通常都被寄予厚望需要保持安靜和順從。因此,這些女士可能已經習慣於適應危險,不會坦率地說出自己的苦況並保證自己免受傷害。

在這些女性當中,不少人都在一個有自戀父親的家庭中成長,這並不罕見。事實上,自戀者有時候擅於在公開場合管理好自己的個人形象。他們的公眾形象與其在家中對待女兒冷漠和殘忍的態度完全不相符。他們的女兒已經習慣於接受與家庭中親密的人之間的人際關係危險。當這些女性長大後,她們在和男性發展親密關係時,往往會否定自己的痛苦和危險感。這也是可以理解的,因為有時候她們的另一半是社區中信譽良好的慈善家。更甚的是,這些女士可能一直以來經歷了很多來自伴侶、家人和朋友的「煤氣燈操縱」,逐漸學會了不斷懷疑和否定自己。

對於這些女性來說,驗證並承認她們對自戀男性的感受和經驗是很重要。當有疑問時,他們可以向那些對治療受自戀者虐待的倖存者具備豐富經驗的專業人士尋求諮商和心理治療。她們需要保持堅定,以防止因受別人的意見影響而忽視自己遭受虐待的現實。如果與施虐的家庭成員見面會讓她們感到難以承受的刺激,她們可能需要限制與自戀父母的交流和接觸。他們可以選擇只在特殊場合才與他們會面,如聖誕節或新年。重拾權力去選擇何時以及多久與自戀父母見面也是一種提昇自我的力量。假如會面升級至虐待行為,選擇什麼時候遠離自戀父母的潛在傷害也是很關鍵。

在親密的成人關係中,如果這些女士的伴侶不願意為自己尋求心理治療,她們或許會選擇和自戀的伴侶分開。有時候,在決定分居之前先尋求婚姻輔導可能也有所幫助。由於自戀的伴侶有機會藉此對自己的虐待特質有了更多的了解,因此如果她們希望在親密關係中向對方提供機會,先尋求專業幫助可能是一個選擇。然而,如果這些女性對於施虐者尋求心理治療服務的幫助沒有任何希望,就不要為決定與伴侶分居而感到內疚,這一點是很重要的。

在驗證了自己的感受和經歷後,這些女士需要學習自我關懷和滋養自己,她們需要尋求那些能夠理解和支持她們的家人或朋友的支援,以便提供情感上的支持和建立聯繫。當她們飽受負面情緒困擾時,需要學習更多的自我安撫練習,例如進行冥想練習。對她們來說,治癒由自戀者造成的創傷是一趟漫長的旅程。事實上,在相關的虐待經驗後,療癒和照顧自己是需要很大的勇氣。

在這段漫長的療癒和滋養之旅中,重要的是這些女士盡可能找到更多的社會和情感支持,而不是保持沉默和容忍虐待。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

與童年創傷有關潛在的逃避機制

我的其中一位求助人由於難以忍受與他人聯繫所帶來的情緒,因此在不自覺下傾向逃避出席所有社交場合。除此之外,他還有酗酒的習慣,希望透過酒精來擺脫因工作壓力所帶來的焦慮。事實上,他的父親在他童年時期經常虐待他,常常因為一些瑣碎的事而責罵他,甚至對他作出體罰。在整個童年時期,他學會了建立一種應對機制,就是在盡可能的情況下,盡力逃避父親和任何有機會被虐待的情況。另外,他還學會了逃避任何可能觸發與他童年虐待相關情緒的場合,例如受到負面評價和批評的情況。其中一個例子是當他曾經被一位同事欺凌後,他會因為擔心自己再次被欺凌,以及受創傷經歷的記憶影響,不願意出席任何公司團隊的聚會。

為什麼我們在童年時期所發展的核心信念如此頑固?

我的其中一位求助人每當發現沒有人注意自己或朋友沒有邀請她出席聚會時,便會確信自己沒有人愛和沒有價值,她亦因此而常常感到沮喪。她在生活上傾向執著於一些次要的細節,而這些細節往往會引發起她各種負面的想法,例如別人都不喜歡她或孤立她等。譬如,當她的同事告訴她他們有自己的午餐聚會時,她便會認為自己被孤立,甚至認為對方是刻意排斥自己。此外,當她的朋友要求她為自己做事時,即使她內心深處不想這樣做,但是她仍然會犧牲自己的時間和精力來取悅他們。事實上,她認為自己不配得到朋友的尊重、愛護和關心,以至於很難向他人說「不」。另一方面,她低估了自己在生活中那些應該別人珍惜的正向特質和強項。為什麼她對自己不配被愛和沒有價值的核心信念如此頑固? 我們對自己、他人和世界的信念是從童年時期與重要人物(大多是主要照顧者)互動而開始建立,這些信念是透過一些內部和外部反覆思考的模式逐漸發展。也就是說,如果父母在我們童年時一直批評我們十分醜陋,我們便會擁有「我很醜陋」的信念,並反覆地獲得父母的認可。更重要的事,我們一生中可能在腦海中重覆地出現這些想法。例如,當我們認為自己十分愚蠢並且考試不合格時,便會傾向確認自己的信念,忽略了其他與信念存在矛盾的證據。如果我們重覆利用自己的負面信念來過濾我們的世界,這些信念會因為我們的反覆確認而變得愈來愈強大。簡單而言,如果我們以某種方式思考自己、別人和自己的世界越多,我們便會越相信它。