网誌

我的一位朋友和我分享了她在旅行中于街头市集购买到假玉的经历，她提到自己在旅途中一直寻找有关如何辨别真假玉石的资料，并为有机会购买到假货的可能性感到非常不安。她心里一直想：「我真是个笨蛋，竟然受骗了！」她除了觉得自己不够聪明和是一个失败者，亦批评自己实在是太无知了。你有过和她类似的经历，因为作出错误的决定而造成一些损失吗？生而为人，我们都有机会犯错，亦可能作出让自己后悔的事情。我们如何能够拥抱自己的瑕疵并原谅自己？

对于那些倾向对自己抱有很高期望的人来说，当他们在生活中作出错误的决策时，通常都会出现很多自我批评的想法。在这些情况下，我们需要承认自己对自我作出批评，但是尽量避免相信它们等于事实。其实，想法只是想法，不一定能够如实地反映现实。例如，在现实中，不少的玉石爱好者也曾经在收藏的过程中被骗，买到了假玉。对那些非玉石行家来说，购买到劣质的玉石是经常发生的事情。当我的那位朋友视自己的愚笨和无知只是想法时，她或许更有机会意识到这是在街头市集人们常常犯下的错误。

事实上，犯下错误或作出令人后悔的决定总是令人难受和可耻的。我们怎样可以原谅自己并接受这些缺陷？其中一项实际的策略就是视此为成长的机会。正如家喻户晓的一句话——「我们都能够从错误中学习」，当我们犯错后，所学到的东西会比从一开始就做对了的多。我的那位朋友也许能够因这次的经历作出反省，明白到自己是因为一时的贪心才会犯下错误。她告诉我她在市集上看到一只颜色非常漂亮的翡翠手镯，心想如果到名牌的玉器店购入类似的手镯定必要花不少金钱。当在路边小摊看到那只手镯时，她马上想到能够省下不少钱，便二话不说地购买了它。实际上，她也没有认真地检查过这只玉镯的真伪。

如果我们能够把错误视为学习的机会，便更有机会接受它并原谅自己。假如我们能够接受人生的旅程是一个学习过程，将会带来莫大的益处。没有人是完美无瑕的，若然我们认为犯错就意味着愚蠢或失败，这样的想法未免太过黑白了。如果我们没有意识到我们与生俱来的无知，又怎能够学习呢？事实上，谦虚的人总是能够学习到更多。

如果我们意识到所作出的决定或行为与对自我的期望之间存在差异，自我批评有时候也是无可避免的。在这种情况下，极力试图停止自我批评是没有什么帮助的。具有完美主义倾向的人会常常批评自己对自我作出批判，他们亦有机会想尽一切办法阻止有关的想法。然而，他们越是努力尝试停止批判自我，这些自我批判越是挥之不去。更明智的做法可能是接受自我批评是很普遍，以及对自我培养更多的自我慈悲。

在人生的旅途中，让我们更为放松地拥抱真实的自己，成为一个完整的人。