July 17, 2020
人类有哪些「基本情绪」？为何这些情绪对我们十分重要？
当我们驾驶时，如果对面行车线的司机突然切入并险些撞车，大多数人都会感到恐惧。在那短短的几秒，我们惊恐的情绪令我们作出自动反应，立刻扭动軚盘躲避以免意外发生。这种自动反应是与杏仁核活化有关，甚至在我们有意识地评估眼前的状况之前已对于威胁作出了反应。这是一个具有原始进化的的重要生存机制。恐惧是一种主要的适应性情绪，对我们的生存至关重要。
April 03, 2020
「少年Pi的奇幻漂流」的反思——无助与希望之间的角力
在最近几个星期，新型冠状病毒的确诊数字急剧上升。很多人可能认识一些正在等待病毒检疫测试结果、接受强制检疫或家居隔离、甚至已被确诊感染的人士。即使没有这些经历，面对着如此多的不确定性，我们也许感到强烈的无助感。例如，我们可能会时常担心在街上或工作的地点遇到隐形带菌者。而对于那些正在接受强制检疫的人士，他们也难免感到被弧立、限制和歧视。
人类面对着这次的疫症大流行，令我不禁想起一套电影——「少年Pi的奇幻漂流」。这是一套关于一名印度男孩 Pi 如何在沉船中倖存下来并与老虎依靠救生艇漂流的电影。Pi 在意外中失去了家人，同时面对着在太平洋中漂流的不确定性感到无助。这个故事表面上是关于 Pi 与老虎搏斗的故事，讲述他不断在餵食老虎和避免被老虎吞食之间的挣扎，背后的隐喻是他努力地在无助中凭自己坚毅勇敢奋斗。
在旅途开始时，救生艇还有其他的动物，包括班鬣狗、斑马和猩猩等。班鬣狗杀死了斑马和猩猩，而后来老虎亦杀死了班鬣狗。一些评论家认为这些动物就如组成自我的不同部分。老虎代表了原始的自我、斑马是脆弱的小孩、猩猩是健康的成人，而班鬣狗是阴影（所指的是我们的意识无法辨认的未知自我，例如自己的黑暗面），而这些部分就组成了我们。
毫无疑问，当前的疫症大流行为我们的生活带来了许多麻烦、造成了不少损失，生活上面临很多的不确定性。Pi 在电影中亦面对住损失、麻烦的事情和强烈的无助感。事实上，他没有因此放弃，并尝试尽力以希望面对自己的逆境。他所乘坐的木筏代表了他的信念和希望，最后把他带到一个安全的地方。
面对眼前爆发的疫情，与其被我们原始自我征服（老虎），我们可以尝试尽最大的努力勇敢地抱着希望去处理眼前的各种问题。老虎可以是代表我们的恐惧、焦虑、无助或愤怒。我们需要拥抱这些在原始自我中无可避免的情绪，但同时我们也可以寻找解决已知问题的方法，并在面对未知的情况下培养信念和希望。
我们需要记住，我们自身是由不同的部分组成的。面对着眼前充满压力的情况，我们需要意识到自己的阴暗面。只有当我们能够看到自己的整体是由不同部分组成(包括脆弱的小孩、健康的成人、阴影和原始的自我），才会有能力面对眼前的挑战。就让我们让我们以勇气，信念和希望面对当前所有压力和不确定性吧！
