分类存档：Uncategorized

在我们认识的朋友当中，不难发现一些倾向回避社交场合的人，导致这些倾向的其中一个原因可能是他们害怕被别人拒绝。我的其中一位求助人一直被朋友视为害羞和被动的，因为他甚少主动发起举行社交聚会或联谊。事实上，如果被邀请参加社交聚会，他还是会非常珍惜与朋友建立联系的机会。当我问他既然他那么喜欢和朋友聊天和交流，为什么不曾主动邀约他们一起相聚？他回答：「我经常担心朋友们不喜欢我，因为我知道自己在社交场合中常常表现得很怪异。如果我尝试主动邀请他们，恐怕他们只会拒绝我的邀约。」为什么我这位求助人一方面非常渴望与朋友建立联系，一方面又对被拒绝怀有如此强烈的恐惧？

自疫情爆发以来，很多人可能已经很久没有与部分朋友见面。最近的数个月，社交距离措施的放宽让不少人能够恢复举行各式各样的社交聚会。然而，部分我的求助人在与朋友再次相聚后，他们的朋友可能会发现对我的求助人的预期与实际再次会面的经历有所落差。他们还可能因我的求助人在这几年间的变化而感到困惑，因为眼前的人与过往的认识的他或她并不一致。譬如，当他们留意到我的求助人减少在社交平台发布帖文或照片的次数时，会认定我的求助人正在生活中遇上一些困难。事实上，他们习惯根据自己以前与他人的经历来感知那些在社交媒体中看到或没有看到的内容。但是，我的求助人没有在社交媒体上发布太多内容的其中一个原因可能只是因为他的价位观产生内在变化，或是他正忙于参与生活中其他更有意义的活动。

我的其中一位求助人往往在进行演讲前会有很多担忧，譬如他会担心自己在演讲期间脑海突然一片空白，或在演讲期间犯下不必要的错误。除此之外，他还担心观众会对他的表现作出负面的回应。尽管他已经为演讲的题目作好充分的准备，但是他仍然非常担心自己在演讲结束时的问答环节无法回答观众所提出的问题。在演讲前的数个小时，他一直反复地思考自己的担忧，亦会因为无法控制自己的思想而感到苦恼。通常，当他正式进行演讲时就不会有什么问题，而且表现得非常优秀。然而，随着时间的过去，他在每次发表演讲前的焦虑情绪变得越来越高。每一次需要为工作发表演讲之前，他都被自己的焦虑和忧虑压得喘不过气。

《精神疾病诊断与统计手册（第五版）》 (DSM-V) 指出强迫性人格障碍 (OCPD) 是最常见的人格障碍之一。事实上，我们不时会留意到自己的某些亲戚或朋友的极端完美主义、过度控制和认知僵化，而这些特征可能会导致他们在人际关系中遇到困难或影响生活质素。而根据《精神疾病诊断与统计手册（第五版文本修订）》(DSM-V TR) 所提到，强迫性人格障碍是一种持续的行为及思想模式，患者专注于秩序、完美主义，亦会在精神上和人际关系中不断作出控制，牺牲了灵活性、开放性和效率。这种模式在人们的成年早期开始发展，并有可能出现在不同的环境中。

对于那些从小成长于完整家庭，父母会为自己提供足够基本需要（如食物、住所和教育）的人来说，他们可能很难告诉别人自己实际上对亲子关系感到不满。当这些人向朋友谈及有关与父母欠缺联系及他们对自己所带来的负面影响时，朋友总是叫他们不要抱怨。事实上，很多时候，他们的朋友可能会淡化这些人在童年时期所承受的痛苦所带来严重性，因为他们会认为父母无论如何都会爱护自己的孩子。然而，随着更深入的交谈和理解，这些人可能发现父母的其中一方或双方并不成熟，似乎无法在沟通的过程中尝试理解自己的观点，更似乎没有兴趣关注自己在生活中的需要和困难。我的其中一位成年求助人告诉我，当他向年迈的父母讲述自己小时候的社交焦虑时，他的父亲回应说：「你怎可能会有社交焦虑？你小时候看起来很正常，常常都很快乐！」事实上，这位求助人因在学校受到同学长期的欺凌，整个童年时期也受焦虑和抑郁情绪所困扰。

毫无疑问，我们大多数人都习惯利用社交媒体应用程序来进行虚拟社交，与亲朋好友保持联系。不少人会把在社交媒体发布照片或帖文作为日常生活的一部分或成为某种「仪式」，例如在享受美食前要拍下照片和在进行身体锻练期间拍照展示自己拥有良好的健康习惯。事实上，当我们所发布的帖文或照片获得积极的评论和反应时，所带来的正面回馈能够强化这些行为，并促使我们不停地在社交平台上发布自己的生活。每当家人和朋友一次又一次地给予我们正面积极的评价或反应，实际上亦加强了我们对自己正面的看法。随着时间的过去，我们便会对自己的看法变得更为固定。也就是说，我们有机会把自己定型于我们渴望投射在社交媒体的某个形象。