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当亲密的人正在经历抑郁情绪时，很多人都会觉得他们难以要求对方停止反复思考。很常见的是，一个感到抑郁的人无论如何努力，他或她都无法摆脱那些觉得自己没有价值或无助的想法。例如，我的其中一位求助人患上抑郁症，在被上司解僱后，他不停重复思考他人对他的评价。此外，他的抑郁亦令他疏远了家人和朋友。结果，他没有渠道分享自己的想法，也没有机会对他的想法进行有效的客观评价。他认为自己被困于当前的生活中，拒绝从事任何有意义的活动。另外，他缺乏动力寻找新的工作，并因为失业而觉得自己前路茫茫。事实上，他对于持续反复思考自身不足和觉得自己毫无价值等主观想法而苦恼。尽管他知道这些思想只会带来负面效果，但是他仍然无法阻止自己这样做。他感到非常迷失或对生活失去掌控感。为什么患上抑郁症的人无法阻止自己反复思考？

我们常常会看到一些人反复地与具有自恋型人格特质的人交往，甚至一次又一次陷入虐待关系中。我的其中一位求助人被困于与具备这种特质的男士建立的亲密关系中。从表面看，她的男朋友用心关注她在生活上的每个细节，并且无微不至地照顾着她。譬如，他每天都会陪她上下班，还会为她支付所有的账单和负担每月的日常开支。在购物时，他亦会为我这位求助人选购衣服或眼镜的款式。每当我的求助人没有按照男朋友的建议，以及对下决定有个人意见时，她的男朋友都会狠狠地批评她的选择，希望借此让她顺从他的意思。她的男朋友经常在生活的各方面批评和贬低她，比如外貌、工作能力和智力等。例如，如果我的求助人被行销人员欺骗了，他会对她说：「你真的很愚蠢！怎会不知道这些是行销策略？为什么你会作出那么糟糕的决定？」渐渐地，我的求助人变得越来越自卑，甚至害怕在生活中作出任何决定。尽管她的朋友劝喻她考虑与男朋友分手，但是她仍然觉得自己非常依赖他，并认为她的朋友建议她作出一些不利自己的事情。在进行心理治疗的过程中，她开始意识到自己过去曾多次与具有类近特质的男性约会。如果没有和我讨论，她自己可能未曾觉察到这种模式。为什么有些人会反复地与那些有机会虐待他们的人约会？

我的一位朋友和我分享了她在旅行中于街头市集购买到假玉的经历，她提到自己在旅途中一直寻找有关如何辨别真假玉石的资料，并为有机会购买到假货的可能性感到非常不安。她心里一直想：「我真是个笨蛋，竟然受骗了！」她除了觉得自己不够聪明和是一个失败者，亦批评自己实在是太无知了。你有过和她类似的经历，因为作出错误的决定而造成一些损失吗？生而为人，我们都有机会犯错，亦可能作出让自己后悔的事情。我们如何能够拥抱自己的瑕疵并原谅自己？

对很多人来说，庆祝情人节是非常重要，因为这是他们向另一半表达爱意的时候。情侣们纷纷期待着享受一顿难忘的晚餐并互相交换礼物，不少女士亦期望在这一天收到伴侣送的花。然而，如果我们仔细观察自己的社交圈子，或许会发现部分人没有伴侣一同庆祝。他们有机会因为没有按照常理来渡过情人节而感到压力和沮丧，到底庆祝情人节只有一种方式吗？

如果你遇到患有边缘型人格障碍 (BPD) 的人，你可能会发现他们变幻莫测。他们在情绪和行为方面经常迅速地起变化，你会觉得很难理解他们的想法。这种情绪、思想和行为上的突然转换导致边缘型人格障碍的患者出现不同面向。例如，我的其中一位求助人和她的男朋友在坐公车的期间突然放声大哭。当她的男朋友问她为什么突然哭了，她回答说因为当天他没有主动请客，让她感到非常难过。她认为男朋友不够爱她之馀，亦会因为对方在工作中拥有很多女性朋友而随时离开她。在这种情况下，这位求助者以非黑即白的模式思考，突然变成孩子般的状态。她感到非常孤独，认为每个人都会虐待和抛弃她。

对于那些经历童年创伤的人来说，于生活中发展成瘾的问题是很常见的。由于童年创伤所带来的痛苦是长期和令人难以忍受的，人们往往会倾向压抑这些痛苦，并诉诸成瘾问题来应对那些负面的内心体验。