網誌

在成長的過程中，我們可能都曾經經歷過不同程度的創傷。受追求成就和完美主義的文化影響，於童年遭受父母的批評和被要求達到高標準是很常見。由於我們每個人都有自己的陰暗面，因此無可避免地面臨一些不易察覺或激烈的欺淩。在我們的內心深處，可能還記得自己曾經欺負過某人。如果是這樣，心理治療師是否有可能沒有任何童年創傷和相關的心理問題？若然答案是「否」，只關注接受服務一方的心理創傷和精神障礙的症狀或許不是最佳的選擇。然而，人們普遍認為治療師比求助人更為權威和了解得更多，並且只負責解決求助人的疾病和問題。事實上，治療師也有機會未能注意到他或她的個人性格特質和盲點。因此，創傷倖存者在心理治療中感到被誤解並不罕見。

在創傷知情的模式中，個人心理治療被視為一段二人關係。也就是說，這是一個協作的過程，涉及治療師和求助人的個人特質、心理問題和治療期間當下心理狀況的相互作用。這個交互的過程是動態的，即是它可以有無限數量的結果和形式。有趣的是，二人關係中雙方都有自己的主觀看法。對治療師來說，能夠理解這兩種主觀觀點的互動是非常重要。事實上，治療師最重要的覺察之一是治療關係中的權威結構。如果治療師未能注意到自己在與求助人的互動中展示專業權威的傾向，那麼他或她的專業身分有機會隨個人權威的角色而受影響。儘管治療師應該利用自己的專業知識在治療中提供指導或方向，但人們很容易認為自己在關係中擁有權威。有時候，這種單方面的關係可能會模仿親子關係，並有機會對治療結果產生影響。

創傷倖存者如何知道自己的治療師正在進行對他們療癒傷痛的心理治療？就二人關係的模式而言，讓求助人感到治療關係中的合作關係是很關鍵。對治療師來說，能夠與求助人協作定立目標和治療方法尤其重要，並需要讓求助人感受到權力平衡。如果求助人覺得關係中存在階級分別，那就是一個危險訊號。在二人關係的治療過程中，求助人會被賦予權力，從而建立更多的韌性和增強力量。治療師可以確立求助人的感受和體驗，以及鼓勵他們表達自己的想法。治療師亦可以嘗試謙虛地了解求助人的主觀經驗，並明白到對方所經歷的痛苦可能永遠都不會被完全理解。

作為創傷倖存者，尋求心理治療服務的幫助已經是一種勇敢的行為。在這段充滿不確定性的療癒之旅中，你值得治療師的尊重和體諒。