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「少年Pi的奇幻漂流」的反思——無助與希望之間的角力

在最近幾個星期 ,新型冠狀病毒的確診數字急劇上升。很多人可能認識一些正在等待病毒檢疫測試結果、接受強制檢疫或家居隔離、甚至已被確診感染的人士。即使沒有這些經歷,面對著如此多的不確定性,我們也許感到強烈的無助感。例如,我們可能會時常擔心在街上或工作的地點遇到隱形帶菌者。而對於那些正在接受強制檢疫的人士,他們也難免感到被弧立、限制和歧視。

人類面對著這次的疫症大流行,令我不禁想起一套電影——「少年Pi的奇幻漂流」。這是一套關於一名印度男孩 Pi 如何在沉船中倖存下來並與老虎依靠救生艇漂流的電影。Pi 在意外中失去了家人,同時面對著在太平洋中漂流的不確定性感到無助。這個故事表面上是關於 Pi 與老虎搏鬥的故事,講述他不斷在餵食老虎和避免被老虎吞食之間的掙扎,背後的隱喻是他努力地在無助中憑自己堅毅勇敢奮鬥。

在旅途開始時,救生艇還有其他的動物,包括班鬣狗、斑馬和猩猩等。班鬣狗殺死了斑馬和猩猩,而後來老虎亦殺死了班鬣狗。一些評論家認為這些動物就如組成自我的不同部分。老虎代表了原始的自我、斑馬是脆弱的小孩、猩猩是健康的成人,而班鬣狗是陰影(所指的是我們的意識無法辨認的未知自我,例如自己的黑暗面),而這些部分就組成了我們。

毫無疑問,當前的疫症大流行為我們的生活帶來了許多麻煩、造成了不少損失,生活上面臨很多的不確定性。Pi 在電影中亦面對住損失、麻煩的事情和強烈的無助感。事實上,他沒有因此放棄,並嘗試盡力以希望面對自己的逆境。他所乘坐的木筏代表了他的信念和希望,最後把他帶到一個安全的地方。

面對眼前爆發的疫情,與其被我們原始自我征服(老虎),我們可以嘗試盡最大的努力勇敢地抱著希望去處理眼前的各種問題。老虎可以是代表我們的恐懼、焦慮、無助或憤怒。我們需要擁抱這些在原始自我中無可避免的情緒,但同時我們也可以尋找解決已知問題的方法,並在面對未知的情況下培養信念和希望。

我們需要記住,我們自身是由不同的部分組成的。面對著眼前充滿壓力的情況,我們需要意識到自己的陰暗面。只有當我們能夠看到自己的整體是由不同部分組成(包括脆弱的小孩、健康的成人、陰影和原始的自我),才會有能力面對眼前的挑戰。就讓我們讓我們以勇氣,信念和希望面對當前所有壓力和不確定性吧!

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與童年創傷有關潛在的逃避機制

我的其中一位求助人由於難以忍受與他人聯繫所帶來的情緒,因此在不自覺下傾向逃避出席所有社交場合。除此之外,他還有酗酒的習慣,希望透過酒精來擺脫因工作壓力所帶來的焦慮。事實上,他的父親在他童年時期經常虐待他,常常因為一些瑣碎的事而責罵他,甚至對他作出體罰。在整個童年時期,他學會了建立一種應對機制,就是在盡可能的情況下,盡力逃避父親和任何有機會被虐待的情況。另外,他還學會了逃避任何可能觸發與他童年虐待相關情緒的場合,例如受到負面評價和批評的情況。其中一個例子是當他曾經被一位同事欺凌後,他會因為擔心自己再次被欺凌,以及受創傷經歷的記憶影響,不願意出席任何公司團隊的聚會。

為什麼我們在童年時期所發展的核心信念如此頑固?

我的其中一位求助人每當發現沒有人注意自己或朋友沒有邀請她出席聚會時,便會確信自己沒有人愛和沒有價值,她亦因此而常常感到沮喪。她在生活上傾向執著於一些次要的細節,而這些細節往往會引發起她各種負面的想法,例如別人都不喜歡她或孤立她等。譬如,當她的同事告訴她他們有自己的午餐聚會時,她便會認為自己被孤立,甚至認為對方是刻意排斥自己。此外,當她的朋友要求她為自己做事時,即使她內心深處不想這樣做,但是她仍然會犧牲自己的時間和精力來取悅他們。事實上,她認為自己不配得到朋友的尊重、愛護和關心,以至於很難向他人說「不」。另一方面,她低估了自己在生活中那些應該別人珍惜的正向特質和強項。為什麼她對自己不配被愛和沒有價值的核心信念如此頑固? 我們對自己、他人和世界的信念是從童年時期與重要人物(大多是主要照顧者)互動而開始建立,這些信念是透過一些內部和外部反覆思考的模式逐漸發展。也就是說,如果父母在我們童年時一直批評我們十分醜陋,我們便會擁有「我很醜陋」的信念,並反覆地獲得父母的認可。更重要的事,我們一生中可能在腦海中重覆地出現這些想法。例如,當我們認為自己十分愚蠢並且考試不合格時,便會傾向確認自己的信念,忽略了其他與信念存在矛盾的證據。如果我們重覆利用自己的負面信念來過濾我們的世界,這些信念會因為我們的反覆確認而變得愈來愈強大。簡單而言,如果我們以某種方式思考自己、別人和自己的世界越多,我們便會越相信它。

為什麼有時候我會對他人輕微的挑釁作出過度的反應?

我的其中一位求助人告訴我,他經常無法控制自己對岳母產生憤怒。某一天,他與妻子的父母一起共進午餐。當天他穿著了一件顏色鮮艷的襯衫,當他的岳母看到他的時候便立即向他的衣著打扮作出評價,批評他穿著得過分搶眼。雖然他能控制自己沒有即時對她大發脾氣,但是卻因為怒火中燒而無法好好享受午餐的體驗。當他與朋友分享這件事情時,他們否定了他的憤怒,並告訴他他反應過度了。他們指出他的岳母可能是嘗試建議他穿更適合的衣服來配合工作場合。對於沒有獲得朋友的認可和理解,我的這位求助人感到非常沮喪和孤獨。他完全搞不懂他的朋友是以什麼標準來認為他反應過度。你有嘗試過因為別人輕微的挑釁而作出過度反應的經歷嗎?