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常见于曾经经历童年创伤的人身上的解离症症状有哪些?

对于那些曾经经历童年创伤的人来说,其中一个较鲜为人知的症状就是解离。很多时候,人们都会觉察到自己的抑郁情绪、焦虑和睡眠障碍的问题。当他们前来与我晤谈时,有时候会告诉我他们经历了一些对他们来说不合理的症状。例如,我的其中一位求助人羞耻地告诉我,她的身体内好像不只她一个人。这使她对自己是谁,以及自己的真实性格感到非常困惑。在一些极端的个案中,出现这些解离症状的人可能会发展成解离性身分障碍(Dissociative Identity Disorder, DID)。他们的人格会出现分离的部分,对世界、他人和自我具有不同的看法。这些不同的部分或许会存在相互矛盾的想法、感受和行为。举例来说,我的其中一位求助人的身体内有不同的部分,而这些部分无法相互发挥作用。结果,有时候他会对他的女朋友大发脾气,甚至表现出暴力行为。然而,他之后会完全忘记发生过的事情。在其他时候,他是一个非常温柔和包容的男士,对女友的需求亦很敏感。

解离症患者的另一个症状是他们无法体验那些他们经历的事情。例如,我的一位求助人无法回想起童年某个特定阶段的生活往事。当我尝试探讨她童年经历所带来的创伤程度时,她只能给我模糊的描述,如长期感到孤独和不快乐。有时候,这类型患者也有机会指出他们突然失去一些以前拥有的技能。另一位求助人告诉我,某个早上他在球场上忘记了如何打网球,对此突如其来的体验感到非常担心。对解离症患者而言,无法感受身体感觉或觉察内心情绪是很常见。事实上,这些症状或与一个人的医疗状况或神经系统问题或许没有关系。
在另一边厢,一些患有解离症的人并非体验太少,反而是受记忆、思想、感觉等入侵性的经历所影响。举例来说,我的求助人在与一位权威和喜欢控制的客户交谈时,往往都会陷入一种无法解释的恐惧和焦虑。即使她知道她的客户尊重她,并且对自己的服务品质充满信心,但总会在与对方会面的前一天晚上感到害怕。这可能与她过往曾被一个佔有绝对主导权和权威的男士所造成的创伤有关,导致出现情绪闪回。在极端情况下,出现这种解离症状的人可能会感到意识到一些批评的「声音」,而这些「声音」并不像他们的个人经历。
事实上,患有解离症的人很难辨识自己的症状。对于那些曾经历历童年创伤经验的人来说,学会增强对自己内在经验的认识是很重要的。无可否认,这不是一件容易的事情。很多时候,他们需要寻求专业协助,以逐渐学会更有效地应对相关的解离症状。

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可以肯定那位朋友真的不喜欢我吗?

在我的临床治疗中,不少求助人认为自己对家人或朋友的看法是准确无误。譬如,我的求助人坚持认定自己的其中一位朋友不喜欢自己,因为对方在社交聚会中表现出一些模糊的肢体语言。鑑于这种想法,他在聚会中往往会以不太友善的方式来对待这位朋友。长远来说,这样的行为逐渐令彼此的关系恶化。事实上,对于我们所有人而言,了解自己和他人的心理状况是很重要的。也就是说,如果我们能够培养对自己和他人的想法或感受的觉察,便能更容易在生活中建立良好的人际关系。然而,我们真的能够确认自己是拥有「读心术」,并且能够准确地了解他人的想法或感受吗?

担忧太多其实可能是一种逃避

我的其中一位求助人往往在进行演讲前会有很多担忧,譬如他会担心自己在演讲期间脑海突然一片空白,或在演讲期间犯下不必要的错误。除此之外,他还担心观众会对他的表现作出负面的回应。尽管他已经为演讲的题目作好充分的准备,但是他仍然非常担心自己在演讲结束时的问答环节无法回答观众所提出的问题。在演讲前的数个小时,他一直反复地思考自己的担忧,亦会因为无法控制自己的思想而感到苦恼。通常,当他正式进行演讲时就不会有什么问题,而且表现得非常优秀。然而,随着时间的过去,他在每次发表演讲前的焦虑情绪变得越来越高。每一次需要为工作发表演讲之前,他都被自己的焦虑和忧虑压得喘不过气。

当你感到停滞不前时,学习倾听你内在小孩的声音

每逢接近年末的时候,人们会常常反思自己的生活并为来年制定计划。假如能够把过去一年总结形容为成果丰硕,相信定必令人觉得满足。对于那些能够完成计划的人来说,今年的表现实际上会为进一步制定来年计划打下一枝「强心针」。然而,由于存在很多无法预测的因素,很多人可能无法实现自己在一年前所定下的目标。有些人可能还会因此感到被困并非常迷失,甚至认为自己与他人脱节。对这些人而言,制定任何新年计划并不容易,他们可能会因此而感到无能为力、不配被爱或异常孤独。