网誌

让我们作好准备来迎接2022年的挑战

来到 2021年的最后一个星期,我们可能稍微放下脚步休息一下,开始反思自己的生活并为将来制定计划。毫无疑问,我们在过去一年经历了不少的挑战,而在来年仍然需要继续面临不同的挑战。事实上,我们需要面对的挑战是多样性和复杂的,当中包括疫情、不确定性、全球暖化、移民潮和科技发展等。我们身边有些亲友可能正在失业、业务不景气、经历移民问题或其他困难。当我们尝试为新的一年制定计划时,自己和身边的人都无可避免地感到焦虑,并且有机会为了找到应对生活挑战的最佳策略而感到迷茫和困惑。我们倾向透过尽力制定可行的解决方法来做好准备,希望自己有能力解决所有有机会发生的问题。为了获得安全的感觉,我们会渴望增强自己的控制感,这也是人类的本能。然而,对于我们正面临的所有挑战或无法预测的悲剧,我们真的有能力可以完全控制事情的发展吗?

对于上述问题的答案,答案显然是否定的,因为没有人能够完成控制自己的生活。更重要的是,当我们在面临挑战时,是无法在不同的情况下应用同样的理论或概念。例如,一名员工因为对销售部门的业绩没有贡献而被上司辞退。在类似的情况下,另一名员工的销售业绩即使是整个部门最好的,却因为欠缺对办公室的政治敏感度也被上司解僱。我们需要接受一个现实,就是我们身处的环境充满太多变数,无法完全控制将要发生的事情。要应对这些挑战和不可预测的未来,最佳的实际策略是顺其自然,并且保持对当下的觉察力。

当我们明白自己是大自然和宇宙的一部分亦没有绝对的掌控权,便知道自己不是大自然和宇宙的中心和没有很多控制的能力。因此,我们在面对挑战和困难时需要培养对此时此刻的觉察力。我们可以多利用大脑感知和直觉部分,少用理性和思考部分。这样做的话,我们便能更灵活地运用从过往生活经验中学到的实际策略来应对各种困难和挑战。事实上,即使在相近的情况下亦可能存在细微的差异,所以我们需要因应实际环境来运用不同的策略。如果我们对当下保持觉察,有助更详细地评估当前的状况,以便选择合适的方案。对于生活中的各种的挑战和问题,没有一种策略能够应用于所有的情况。

我们需要接受自己对大自然和宇宙的无知的事实,怀着一颗谦卑的心来看待生活。如果我们认为自己能够控制生活中的一切,也许是一个天真的想法。在2022年,就让我们运用具备灵活性的智慧来作好准备,时刻保持专注来迎接未来的挑战。祝您新年快乐!

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

电影《天能》与童年时期创伤的反思

如果你已经看过了电影《天能》,你可能会知道有关逆熵(inverted entropy)的概念——它能够令物体反转并随时间向后移动。在电影中,主角的任务是阻止使用演算机来逆转整个世界,假若演算机的演算法被启动,相信必定会带来灾难性的后果,世界亦会被毁灭。事实上,如果可以有意义地使用这些演算法,我会想把它用于逆转我那些成年求助人的童年时期创伤经历。

如何在逆境中培养幸福感?

世界各地的人仍在疫情的影响下努力地回复正常的生活,由于香港的受感染个案减少,不少人都恢复过去喜欢从事的活动,譬如健身活动和瑜伽课程等等,并开始筹备实体的社交聚会。事实上,有些人可能因为疫情所带来的困难(例如失业或是收入大幅下降)而感到十分困扰。结果,这些人可能无法恢复以往喜欢的某些活动,他们如何在当前的逆境中培养幸福感?

我们需要与他人保持健康的界限

我的不少求助人都常常抱怨他们的朋友很少主动找他们聊天或聚会,他们认为自己的朋友只会在有需要的时候才联系他们,往往都是打算寻求帮助或支援才会联络自己。他们可能会觉得自己对于朋友来说并不重要,像俗语所说的「有事钟无艳,无事夏迎春」,朋友没有把自己放在较优先的位置。在这个重视网路通讯的时代,人们是否会倾向疏远他人?又或是只在需要对方帮助的时候才联系别人?抑或是我那些经常被朋友忽视的求助人有什么问题?