网誌

透过创造力来寻求自己的强项,并在生活中展现自己的优势

我的其中一位求助人在大学商学院毕业后发现自己在职场上表现得非常退缩和害羞,受社交焦虑问题的困扰。他对于自己在投资银行领域的工作感到极度不适应。由于他认为自己即使是从商学院毕业,但是对于金融方面的知识仍然非常有限,因此非常害怕与其他的同事交谈。透过深入的讨论,他发现自己对于商业和金融的范畴完全不感兴趣。事实上,当初选修商科也是他的父亲所建议的。在他大学毕业后,他和父亲都认为自己唯一应该走的道路就是在商界里工作和发展。

当他意识到自己对于商业领域缺乏兴趣后,他发现自己在设计和艺术方面原来蕴藏着天赋和潜能。他得到不少朋友的正面反馈,甚至请求他为自己的初创公司设计商标或海报。于是,他在一位亲戚的设计公司成为了一名实习生。令人惊讶的是,自从开始了这份工作后,他每天都感到非常有干劲和充满活力。渐渐地,他发现自己的社交焦虑消退了,而且也与设计公司内的同事建立了良好的关系。他更计划报读与设计相关的课程,并以找到一份设计的全职工作为目标。

鑑于这名求助者的父亲,以及所有的兄弟姊妹都是在商界中工作,设计的工作对于他而言是一条完全创新发展职业的道路。他曾经认为自己在职业生涯只有一个途径,就是从事商业或金融工作。当他意识到自己在在设计和艺术方面的优势后,他在生活和工作中找到了热情和希望。他开始发掘到自己的能力优势和才华,随着自信心的增加,他的社交问题也慢慢消退。

很多人都会遵循自己的同伴或家庭成员的道路来决定自己的发展方向,这是十分常见的。然而,如果我们以定型的思考模式来看待自己的发展,很容易会陷入按照社会或家庭规范行事的困境。但事实上,这些社会和家庭的规范中的发展道路并不适合所有人,因为我们每个人都是独特的个体。通过跳出框架和思考,我们可以会为自己找到属于自己的独特途径来展现自己的优势和应对自己的不足之处。例如,对于一个拥有艺术天赋的男孩来说,要他在充满阳刚气息的环境中学习功夫可能是十分困难或具有挑战性的。如果他表现得过于柔弱或女性化,有机会被其他男孩欺负。但是,如果这个男孩出乎意料地在芭蕾舞中找到了自己的道路,他可能会借此而获得成就感和动力,甚至在舞蹈领域得到同行的高度认可。这就是男孩透过表达自己的优势和强项的一种充满创造性的方式,因为普遍的人都不会把芭蕾舞与男子气概联系起来。尽管如此,这种表达艺术才华而又具备创造性的方式帮助他脱颖而出,并令他的生活变得更为充实。

我们每个人都会拥有一些未被发掘或隐藏着的优势和独特性,我们需要在尝试和学习不同的事物时发挥自己的创意。如果你认为自己被困于当前的角色和工作中,请不要感到气馁,亦不要轻易地放弃。你可以尝试跳出固有的框架来思考,也许能够找到属于自己独特的道路,过着充实丰盛的生活。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

一般心理治疗的疗程需要持续多长的时间?

我的其中一位求助者拥有自恋型人格性格特质及冲动控制问题,他知道自己的性格和经常发脾气的问题会影响日常生活和家人,所以主动寻求心理治疗。经过几节的会面后,他开始对导致自己脾气爆发的自动化认知谬误有初步了解。由于他是一个比较急躁的人,在治疗的过程中,他会不断地问到底需要多少时间才能「完全」根治他的心理问题。事实上,这是一条求助者经常问的问题,而且他们也期待他们的问题可以快速地解决。

以中庸之道来寻找「我是谁」

也许很多人在一生中经常问自己一个问题──「我是谁?」。在我的求助人当中,不论是青少年、刚刚成年的年轻人、中年人士,甚至老年人都会问同样的问题,但他们却不知道答案。我的职业是否代表了我?我是否就别人对我外表的评价来定义自己?抑或我脑海里的思想就是我?

照顾我们的内在小孩

我的其中一位求助人是一位购物狂,即使已经负债累累,仍然无法控制自己购物的冲动。她几乎每天午饭时间都会去购物,并经常沉迷浏览网上商店,留意最新推出的服装、手袋或鞋子。每次她到商场,都会有所收获,绝对不会空手而回。事实上,她的家中有很多不同颜色但相同款式的衣服。此外,她更会每天查看那些网上商店的最新库存,确保自己能够第一时间到实体店试身并购买。她的购物狂行为严重影响了自己的经济状况和与男友的关系,因为债台高筑而无法为筹备婚礼而储蓄。为什么她明明意识到自己购物狂的倾向已经严重影响生活,仍然忍不住继续疯狂购物呢?