January 31, 2020
患有创伤后压力症候群的人士的大脑会发生什么？ （二）
我于上星期的网志中讲及当一个人未能消除其交感神经系统的反应（战斗或逃跑反应），便可能会出现创伤后压力症的症状，重复经历恐惧。在这种情况下，那人未能阻止大脑的神经系统不断地提醒他有威胁的警报。到底有什么可能的原因导致大脑的警报系统过度敏感，并不断发出虚假警报呢？
December 31, 2021
让我们作好准备来迎接2022年的挑战
来到 2021年的最后一个星期，我们可能稍微放下脚步休息一下，开始反思自己的生活并为将来制定计划。毫无疑问，我们在过去一年经历了不少的挑战，而在来年仍然需要继续面临不同的挑战。事实上，我们需要面对的挑战是多样性和复杂的，当中包括疫情、不确定性、全球暖化、移民潮和科技发展等。我们身边有些亲友可能正在失业、业务不景气、经历移民问题或其他困难。当我们尝试为新的一年制定计划时，自己和身边的人都无可避免地感到焦虑，并且有机会为了找到应对生活挑战的最佳策略而感到迷茫和困惑。我们倾向透过尽力制定可行的解决方法来做好准备，希望自己有能力解决所有有机会发生的问题。为了获得安全的感觉，我们会渴望增强自己的控制感，这也是人类的本能。然而，对于我们正面临的所有挑战或无法预测的悲剧，我们真的有能力可以完全控制事情的发展吗？
对于上述问题的答案，答案显然是否定的，因为没有人能够完成控制自己的生活。更重要的是，当我们在面临挑战时，是无法在不同的情况下应用同样的理论或概念。例如，一名员工因为对销售部门的业绩没有贡献而被上司辞退。在类似的情况下，另一名员工的销售业绩即使是整个部门最好的，却因为欠缺对办公室的政治敏感度也被上司解僱。我们需要接受一个现实，就是我们身处的环境充满太多变数，无法完全控制将要发生的事情。要应对这些挑战和不可预测的未来，最佳的实际策略是顺其自然，并且保持对当下的觉察力。
当我们明白自己是大自然和宇宙的一部分亦没有绝对的掌控权，便知道自己不是大自然和宇宙的中心和没有很多控制的能力。因此，我们在面对挑战和困难时需要培养对此时此刻的觉察力。我们可以多利用大脑感知和直觉部分，少用理性和思考部分。这样做的话，我们便能更灵活地运用从过往生活经验中学到的实际策略来应对各种困难和挑战。事实上，即使在相近的情况下亦可能存在细微的差异，所以我们需要因应实际环境来运用不同的策略。如果我们对当下保持觉察，有助更详细地评估当前的状况，以便选择合适的方案。对于生活中的各种的挑战和问题，没有一种策略能够应用于所有的情况。
我们需要接受自己对大自然和宇宙的无知的事实，怀着一颗谦卑的心来看待生活。如果我们认为自己能够控制生活中的一切，也许是一个天真的想法。在2022年，就让我们运用具备灵活性的智慧来作好准备，时刻保持专注来迎接未来的挑战。祝您新年快乐！
