很多人有过对某人产生复杂情绪的经历。我的其中一位求助人在童年时期经常受到父亲严厉的批评和身体虐待，在进行心理治疗的过程中谈到这件事时，她都感到非常愤怒。她无法接受父亲过往的所作所为，认为他对她造成严重的伤害。然而，她同时就自己对父亲所产生的愤怒感到非常内疚。她指出父亲为了能够赚取足够的金钱供她出国读书亦牺牲了不少，尽管他在她小时候对她作出不少虐待的行为，但她觉得父亲是爱她的。她对于自己复杂的情绪感到矛盾，并倾向避免生父亲的气。我这位求助人因内疚而压抑自己对父亲的愤怒是否健康？难道我们只能够对父母有单一面向的情感吗？
人们会以二分法的思维来看待自己与父母的关系是很常见，他们认为父母在童年时期照顾和爱我们，如果我们对他们产生愤怒就是忘恩负义和邪恶的。很多人认为我们对自己所爱的人只能有单一面向的情感。但事实上，我们对于亲密的人产生复杂的感情并不罕见。对于那些曾经经历童年创伤的人来说，觉察力和表达适应性愤怒对疗癒的过程是健康有益的。适应性愤怒是对真实威胁的直接反应，这种回应虐待的愤怒反应能迅速驱动自我保护资源并作出行动。其实一个人对作出虐待言语或行为的父母产生愤怒并不代表不爱他们，因为适应性愤怒是针对他们的言行，而非针对他们个人。
对于那些有童年创伤的人，他们有机会因为种种原因而不适合向父母表达愤怒。例如，基于个人的局限性，父母可能无法理解子女对他们的愤怒。除此之外，那些仍然需要依赖父母的人也很难表达他们的适应性愤怒。在这些情况下，透过进行心理治疗来处理一个人对父母的愤怒可能较为适合。在治疗的过程中，压抑或逃避面对对父母所产生的愤怒是不健康的。
在心理治疗过程和现实生活中，健康地表达适应性愤怒是自信的表现，以及能够拥抱自己的愤怒经历。但如果一个人以具攻击性、被动或间接的方式表达愤怒是不恰当的，这些方式可能导致人们对受他人尊重或订立适当的人际界限的需求不被满足。重要的是，表达愤怒的强度要按照当时的实际情况，避免出现不成正比的表现。
矛盾的是，只有当一个人能够健康地表达对父母虐待行为的适应性愤怒，他们才能拥抱对父母产生的复杂情绪。这样，人们会开始意识到对父母所产生不同情绪的存在，例如爱、感恩、愤怒和悲伤等。当那些经历童年创伤的人对父母的愤怒得到适当的处理时，他们或许能在与父母的关系中创造新的意义。令人惊讶的是，他们还可能会因此而与父母建立更健康的关系。
