网誌

什么是强迫性人格障碍?

《精神疾病诊断与统计手册(第五版)》 (DSM-V) 指出强迫性人格障碍 (OCPD) 是最常见的人格障碍之一。事实上,我们不时会留意到自己的某些亲戚或朋友的极端完美主义、过度控制和认知僵化,而这些特征可能会导致他们在人际关系中遇到困难或影响生活质素。而根据《精神疾病诊断与统计手册(第五版文本修订)》(DSM-V TR) 所提到,强迫性人格障碍是一种持续的行为及思想模式,患者专注于秩序、完美主义,亦会在精神上和人际关系中不断作出控制,牺牲了灵活性、开放性和效率。这种模式在人们的成年早期开始发展,并有可能出现在不同的环境中。

强迫性人格障碍的其中一个显着的特征是完美主义。部分我的求助人具有强迫性人格障碍的特质,他们持续地专注于细节、规则、秩序和组织。我的一位求助人会花费两个多小时来琢磨论文中的其中一句句子,因为她全神贯注于寻找最完美的措辞和短语来表达自己的观点。结果,这位患有强迫性人格障碍的求助人因为完美主义的倾向而无法按时完成任务,实际上她已经将提交论文的截止日期延长了四次以上。这亦令她未能花时间于休閒和社交活动上。正因如此,她因无法按时完成论文的期限而患上了抑郁症和焦虑症。

不少患有强迫性人格障碍都是工作狂,每天花上大量的时间工作,放弃进行休閒和社交活动。有时候,他们可能甚至会忽略自己的健康,完全不会进行体育锻炼和关注自己的饮食习惯。最终,他们的健康受损之馀,社交生活亦受到限制。我的另一位求助人在过去的十年中,将大部分的时间都用于工作上,没有好好管理自己生活的其他方面。他的体重过重,又与亲戚和朋友疏远了。由于最近两年的工作量增加,而这位求助人不太愿意把工作委派给下属,他被沉重的工作压力压得透不过气,逐渐发展出持续的抑郁情绪,以及变得越来越少动力。事实上,当他来看我的时候,他还未觉察自己的工作狂倾向和不平衡的生活方式,并且认为自己无缘无故地患上抑郁症和出现其他身体问题。

强迫性人格障碍的患者的另一个特征是僵化,他们在道德、伦理或价值观方面欠缺灵活性。例如,他们可能会拒绝说出「善意的谎言」,尽管知道这可能对对方的心理健康带来益处。他们的不灵活为工作或社交生活中的人际关系带来负面的影响。我的其中一位求助人被她的员工抱怨她不近人情,由于这位员工到外地出差数天后需要回港隔离,我的求助人直接回复对方需要休无薪假来进行隔离。事实上,她没有考虑到可以安排员工在检疫酒店中遥距工作,最终令对方作出正式的投诉和因为她的僵化招惹了很多閒言閒语。

患有强迫性人格障碍的人在生活不同的方面都有机会表现出固执和僵化。譬如,他们难以灵活地把家中破旧或毫无价值的物品丢弃,以及倾向对自己和他人的吝啬。在工作中,他们不愿意将任务交托给他人,除非确认他人会完全跟从自己完成任务的方式。

我们可能会在自己的亲戚或朋友身上留意到上述的某些特征,这是很常见的。事实上,并非所有具有这些特征的人都被诊断出患有强迫性人格障碍。要获得诊断,一个人的人格功能需要有明显的缺陷,当中包括身份、自我导向、同理心和亲密关系。如果你或你身边的人有上述某些特征,则可能需要向临床心理学家进行专业谘询,以便进行适当的诊断和治疗。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

人类有哪些「基本情绪」?为何这些情绪对我们十分重要?

当我们驾驶时,如果对面行车线的司机突然切入并险些撞车,大多数人都会感到恐惧。在那短短的几秒,我们惊恐的情绪令我们作出自动反应,立刻扭动軚盘躲避以免意外发生。这种自动反应是与杏仁核活化有关,甚至在我们有意识地评估眼前的状况之前已对于威胁作出了反应。这是一个具有原始进化的的重要生存机制。恐惧是一种主要的适应性情绪,对我们的生存至关重要。

我们真的能够充分感知现实吗?

在2007年,有一位小提琴家在华盛顿的一个地铁站演奏巴赫的作品约四十五分钟。 在这四十五分钟,只有六人停下来花了一些时间欣赏表现。而另外有二十位路人没有停下来欣赏演奏,只是给了小提琴家一些金钱。当那位小提琴家演奏完毕后,并没有人为他鼓掌。其实,这位小提琴家是世界上最伟大的音乐家之一Joshua Bell。在当天早上大约经过的二千人当中,大概所有人都认为Joshua Bell只是一个可怜的小提琴家,需要在寒冷的早上依靠演奏赚钱维生。没有人能够看清事实——在地铁站内拉小提琴的人正正是着名音乐家。

面对疫情大流行的滞后效应,如何发展我们的内在力量?

过去几个星期的感染个案逐渐减少,人们都趁周末外出轻松一下。很多人开始组织期待而久的聚会,终于与家人和朋友会面。不少餐厅的晚饭时段的订座都被订满了,市场气氛变得更加积极。由于生活看似逐渐回复正常,那些因为疫情大流行而失业的人士可能会在这个时候尝试重新找一份新的工作,或是考虑生活中一些新的选择。然而,疫情所带来的滞后效应,可能导致找工作或创业更加困难。 对于失业人士来说,有些人可能需要考虑改变他们的职涯规划。就好像那些原本从事某项专业技能的人,难以一下子转换到另一个专业的领域。即使他们愿意学习,但是仍然有学习曲线,需要时间才能内化技能。此外,如果那些失去工作的人没有成长心态,或是倾向以狭隘的心态寻找工作,很容易会因疫情的滞后效应而难以生存下去。例如,疫情对旅游业和航空业的滞后效应可能会限制那些只考虑在这两个行业找工作的人的机会。 即使有些人考虑转换行业或是创业,学习的过程也是十分费时和充满挑战的。在学习的阶段,我们需要参与不同的经验来发展内在能力来应对未来的挑战。学习过程的第一个阶段是开展新的经验。为了拥有新的经验,我们需要有勇气作出新的尝试和接触新的事物。我们需要明白参与这些新的经验需要勇气,因为在过程中无可避免地可能会面临困难和失败。例如,如果一名飞行服务员想开一间充满香港特式的茶餐厅,她可能需要先在相近类型的餐厅工作几个月吸收经验,了解一下其业务性质及管理的方法。在这个过程中,这种新体验可能会令她产生不适的感觉和带来巨大的挑战。 在学习的过程中,我们需要感知觉察这些的体验。透过不停尝试和觉察过程中不同的元素,我们可以逐渐内化新的技能。当然,我们无可避免地会遇到挫败。事实上,正正因为我们屡次失败,才能学习和内化新的技能。与此同时,我们亦能发展克服对于面对失败的恐惧和逃避与失败相关的负面情绪的内在力量。这是因为我们在学习的过程遇到失败时,很大机会感到羞耻、沮丧和愤怒。如果我们没有拥抱及接受这些负面情绪的心态,很容易会倾向放弃来避免这些不愉快的感觉。我们也有机会以消极或悲观的方式来思考,例如过早认为自己没有足够的能力学习新业务所需的新技能。通过培养内在力量,我们学会觉察到自己消极或悲观的想法,而不是过分地沉迷于当中。这样,我们将更有能力以更客观的方式感知学习的经验。 根据预测,疫情所带来的滞后影响可能会令未来的经济活动有不同的前景和改变。对于一些曾经在某个领域工作的人来说,改变自己的职业道路是无可避免的。除了改变职涯规划的实际问题外,成长心态和认知灵活性对于发展所需的新技能是非常重要。 虽然眼前可能困难重重和充满挑战,但是仍然值得我们踏上这趟建立技能的旅程。只要我们培养内在力量,便能足以面对未来的任何逆境和挑战。