祝各位龍年快樂！在剛過去的農曆新年，你是如何慶祝渡過的？品嚐了很多美味的食物？從親友那裡收到很多利是嗎？在這個重要的節日裡，互相祝賀大家好運和身體健康是我們的傳統。當我們這樣做的時候，在不知不覺間地區分了好運和惡運、健康良好和不佳、以及富有和貧窮。當然，這種文化和傳統將我們與家人和朋友連繫起來。這並沒有什麼壞處，而且遵循我們的傳統是很重要的。經過深入的反思，它誘使我們相信這種區分模式是與生俱來很自然的事情。然而，事實真的如此嗎？
事實上，這種二分法的思維導致我們誤以為好運與惡運之間的界線是可以把它們分開。我們需要明白，這種分隔創造了一個邊界，但它同時亦連結了所分離的東西。例如，我的其中一位求助人來找我幫助她減輕對患上心臟病的焦慮。她進行了很多身體檢查，所有醫生都告訴她，她的健康狀況良好。這意味著所有的醫療報告都把她的身體狀況區分為健康和不健康。可是，她仍然感到非常焦慮，對偶爾出現心臟不適的情況感到極度擔憂。經過深入的探討後，我與她討論她的健康焦慮問題。我引導她去理解她對獲得正式診斷的強迫觀念，以及不時出現的輕微症狀使她患上慢性焦慮。此外，這種持續的焦慮有時會加劇她心臟出現的輕微症狀。由此可見，我的這位求助人是健康的，不過同時心理上不太健康。
理解事物或概念是可以把它們分隔，但同時又能互相連結，這有助於我們在世界上航行時保持平靜。我們所作的每一個決定都會產生好和壞的結果，所採取的每一個行動也會帶來正面和負面的影響。譬如，塑膠使用無疑為生活帶來便利，不過會對環境產生不利影響。另一個例子是，在生活中經歷困難和挑戰可以增強我們的韌性，讓我們變得更加堅強。
有時候，我們亦可能傾向與他人比較，把自己放在較優越或低下的位置。例如，一名主管可能認為自己比他的下屬優越。然而，想深一層，如果沒有受督導者，督導者是不可以成為督導者的。因此，督導者可以與受督導者分開，但實際上又與受督導者連結在一起。這就是我所指分隔創造了一個邊界，不過同時把兩樣東西連接起來。
考慮到這一點，我們可以學習培養一種既分離又連結的思維模式。這樣，我們或許不再過度執著於好運和健康。對我們來說，重要的是避免把自己與那些有明顯心理或精神問題的人區分開來。試問誰沒有問題？祝您龍年平安平靜！
