网誌

透过创造力来寻求自己的强项,并在生活中展现自己的优势

我的其中一位求助人在大学商学院毕业后发现自己在职场上表现得非常退缩和害羞,受社交焦虑问题的困扰。他对于自己在投资银行领域的工作感到极度不适应。由于他认为自己即使是从商学院毕业,但是对于金融方面的知识仍然非常有限,因此非常害怕与其他的同事交谈。透过深入的讨论,他发现自己对于商业和金融的范畴完全不感兴趣。事实上,当初选修商科也是他的父亲所建议的。在他大学毕业后,他和父亲都认为自己唯一应该走的道路就是在商界里工作和发展。

当他意识到自己对于商业领域缺乏兴趣后,他发现自己在设计和艺术方面原来蕴藏着天赋和潜能。他得到不少朋友的正面反馈,甚至请求他为自己的初创公司设计商标或海报。于是,他在一位亲戚的设计公司成为了一名实习生。令人惊讶的是,自从开始了这份工作后,他每天都感到非常有干劲和充满活力。渐渐地,他发现自己的社交焦虑消退了,而且也与设计公司内的同事建立了良好的关系。他更计划报读与设计相关的课程,并以找到一份设计的全职工作为目标。

鑑于这名求助者的父亲,以及所有的兄弟姊妹都是在商界中工作,设计的工作对于他而言是一条完全创新发展职业的道路。他曾经认为自己在职业生涯只有一个途径,就是从事商业或金融工作。当他意识到自己在在设计和艺术方面的优势后,他在生活和工作中找到了热情和希望。他开始发掘到自己的能力优势和才华,随着自信心的增加,他的社交问题也慢慢消退。

很多人都会遵循自己的同伴或家庭成员的道路来决定自己的发展方向,这是十分常见的。然而,如果我们以定型的思考模式来看待自己的发展,很容易会陷入按照社会或家庭规范行事的困境。但事实上,这些社会和家庭的规范中的发展道路并不适合所有人,因为我们每个人都是独特的个体。通过跳出框架和思考,我们可以会为自己找到属于自己的独特途径来展现自己的优势和应对自己的不足之处。例如,对于一个拥有艺术天赋的男孩来说,要他在充满阳刚气息的环境中学习功夫可能是十分困难或具有挑战性的。如果他表现得过于柔弱或女性化,有机会被其他男孩欺负。但是,如果这个男孩出乎意料地在芭蕾舞中找到了自己的道路,他可能会借此而获得成就感和动力,甚至在舞蹈领域得到同行的高度认可。这就是男孩透过表达自己的优势和强项的一种充满创造性的方式,因为普遍的人都不会把芭蕾舞与男子气概联系起来。尽管如此,这种表达艺术才华而又具备创造性的方式帮助他脱颖而出,并令他的生活变得更为充实。

我们每个人都会拥有一些未被发掘或隐藏着的优势和独特性,我们需要在尝试和学习不同的事物时发挥自己的创意。如果你认为自己被困于当前的角色和工作中,请不要感到气馁,亦不要轻易地放弃。你可以尝试跳出固有的框架来思考,也许能够找到属于自己独特的道路,过着充实丰盛的生活。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

作为临床心理学家,我可以治疗我的家人或朋友吗?

作为一名临床心理学家,我的家人和朋友经常因为心理健康、人际关系和其他问题(例如工作压力)向我作出谘询。在我的社交圈子中,不时有人向我作出请求,希望我为他们的伴侣或密友进行正式的心理治疗。我通常会礼貌地拒绝他们的请求,并尽力转介有类似背景的专家为他们提供心理治疗服务。为什么在提供心理治疗时保持适当的界限如此重要?而在什么例外的情况下,心理学家能够同时与某人建立多重关系?

移民的挑战──勇气令我们变得更强大

在最近两年,愈来愈多的香港人正在考虑移民到其他国家。对于大部分人来说,不时都会有朋友与自己分享移民的想法和计划,甚至有些朋友在没有任何准备下便离开了。不同年龄层的人如果在缺乏规划和社会资源下移居到一个新的地方生活,也许将会面临巨大的挑战。例如,年轻人可能会有经济上的压力,担心自己在外国没有稳定的工作来维持生计;中年人可能需要放弃原本安稳的生活而离开家乡,除了为子女适应新的成长环境而担忧,又要考虑是否带同年长的父母移民而烦恼。

二分法思维扭曲了我们与他人分离性的感知

作为人类,我们都难以避免对一些与自己不相同的人作出自动化的批判。我们倾向批评别人做了那些我们不认同的事情或没有作出我们认为必要的行为。例如,一位女士对于表弟的太太没有出席农历新年期间的家庭聚会而作出了负面的评价。她不断地批评表弟的太太不懂得尊重长辈,说了不少中伤对方的说话。另一个例子一位母亲认为儿子十分反叛和不正常,原因是她的儿子无视自己的反对,继续与一位男同学交往。这名母亲向心理学家寻求协助,希望能够改变儿子的性取向。 在我们尝试理解自己对他人的自动化批判前,可以先了解一个关系概念。当我们试图对他人作出判断时,会倾向考虑到这个人与自己或其他人的不同之处。我们会把这个特定的人与整个群体(该群体可以由两个或更多的人数组成)之间建立界限,从而进行区分。譬如,以上所提及的那位女士把表弟的太太与全家人区分开来,在彼此之间建立了界限。在另一个例子中,那位母亲把自己同性恋儿子与其他异性恋者区分开来,认为自己的儿子不正常。事实上,矛盾的是,当我们创造差异时,所建立的界限实际上会把双方连系起来。例如,那名女士会以「姻亲关系」把自己和表弟的太太分隔开来,因为表弟的太太不是属于「直系亲属」。然而,这样的界线事实上亦指出自己与表弟的太太也是姻亲关系。而以「同性恋」与「异性恋」的性取向区分他人,这个分隔的界线也将这两类人联系在一起。因此,当试图将两个类别区分,也是一种连系。 当我们理解以上的关系概念时,我们可能会意识到自己批判的对象也是属于群体的一部分和与我们有所联系。如果那位女士意识到表弟的太太也是家庭的一分子,她或许能够从复杂的环境下理解对方的所为或不所为。而如果那位母亲能够理解不同性取向的人实际上是有联系的,有机会意识到儿子并没有异常,只是性取向与她不相同。事实上,如果我们希望更加透彻地了解别人,或以更客观的态度来感知他人的所为或不所为,便需要考虑所有完整的回路和相关的因素。例如,那位女士可以透过审视环境和相关的因素,尝试了解表弟妇为何在农历新年期间缺席家庭聚会。在专业人士的帮助下,这位女士或许会发现表弟的爸爸是一名自恋狂,经常操纵表弟和表弟妇。结果,表弟的太太无法忍受面对他而选择不出席家庭聚会。在另一个例子中,如果那位母亲能够深入了解当前的情况,或许会意识到儿子的性取向有机会与部分基因结构有关。这样,她对于儿子选择男生作为伴侣的行为便会更加理解,不会认为儿子是不正常。 透过看到我们与他人之间的界限,我们会发现自己实际上也是在与他们建立联系。当明白到这一点后,我们便会更有动力深入地考虑相关的因素来审视其他人的行为,避免作出一些不合理的批判。