網誌

我們傾向把自己認為不可接受的部分排斥到他人身上

我其中一名求助人最近向我表示他的客戶對他的工作日程安排表現出不信任,並認為他正在操縱她。事實上,我這位求助人是一位非常誠實和值得信賴的專業人士,亦是一位稱職的從業人員。他告訴我,幾乎所有他的客戶都欣賞他的專業精神,對於有少數的客戶不信任他時,他感到非常疑惑,因為實際上他是全心全意地幫助所有客戶。有趣的是,這位專業人士擔心自己在實踐工作期間可能犯下錯誤,導致少數的客戶產生不信任。這真的是因為他作出了不當的行為,抑或是那些客戶的內部正在發生一些事情?

我們可以嘗試以Melanie Klein所提出的精神分析概念來解釋上述提及的現象。她指出人們傾向於推翻自己無法接受的東西,並歸咎於他人。這個過程稱為投射性認同(projective identification)。以我那位求助人的情況來說,那些傾向於不信任他的少數客戶通常具有完美主和自我批判的傾向。他們可能在生活上取得某些成就,但仍然會覺得自己是不足和不夠好,因為這些人非常努力地追求完美。鑑於我的求助人態度謙虛,有機會很容易被選為投射性認同的目標。事實上,他的部分客戶來自生活非常寬裕或社會地位顯赫的家庭,或許無法接受自己的不足。當這不信任被投射到我的求助人身上時,他會突然質疑自己是否做錯了什麼。這種自我歸因可能是一個投射性認同的過程,他在這個過程中接受那些投射到他身上的東西。事實上,這有機會是他那些客戶的內在過程,他們試圖排斥那些他們自己不能接受的方面。

投射性認同是一個潛意識的過程,進行投射的人或許未能覺察到自己正在把自己不可接受的方面投射到他人身上。譬如,當一位公公對媳婦在和他共進午餐時穿著顏色鮮艷的衣服,感到非常不滿。他批評她穿得過於浮誇,而且又吵又囂張。在後來的一次家庭聚會中,這位公公自己也穿了紅色,並沒有意識到他有時也穿得很鮮豔。然而,那位媳婦在那次被公公批評後,覺得自己在家中是一個不夠好的人。對於這個例子中的公公和媳婦來說,他們二人都未能意識到這個投射的過程。這種反覆的循環更有機會導致家庭關係的長期破裂。

如果一個人能夠學會對自己的投射保持覺察,以及包容對自己未能接受的方面所產生的不舒服感覺,他或她將能夠把專注力放回自己身上,並視其他人在整體上是有好有壞的。這樣,這個人就能更加接受好與壞的品質並存在別人身上。在上述的例子中,如果我的求助人的那些少數客戶能夠收回他們自己不可接受的方面,也許能夠發現我的求助人沒有試圖操縱他們。當然,這對他們或許是一個痛苦的過程,亦需要有足夠的勇氣和洞察力才能踏上旅程跨越障礙。很重要的一點是,我們需要知道這是一個常見的潛意識過程,也許我們在部分人際關係中亦會出現這些情況。難以面對自己不能接受的方面並感到痛苦是人類共同性,我們每個人實際上都總會有些不願意接受的部分,並希望排斥它們。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

什麼是心理治療?心理治療只是單純地聊天嗎?

儘管尋求心理治療服務在香港變得愈來愈普遍,仍然有很多人不太了解什麼是心理治療。許多人都會對心理治療有疑問,例如「為什麼我需要付款給一位陌生人和他聊天?」;「我與朋友討論自己的問題又是否達到一樣的效果?」;「聊天真的可以治療我的抑鬱症和焦慮症嗎?」;「是不是只有瘋狂或脆弱的人才需要接受心理治療?」。要解答以上的問題,我們需要知道心理治療不是什麼。

苦難的兩枝箭

每個人都知道生活中的痛苦是無可避免的,例如疾病造成生理上的痛楚,又或是因失去而感到悲傷的心理痛苦。相信沒有人會否定他們曾經在生理或是心理上遭受痛苦的經歷。為什麼有些人在經歷那些無可避免的痛苦時顯得如此平靜甚至全然接受,但有些人卻在面對痛苦時變得如此惶恐不安?

在這紛亂的世界中擁抱無常

我的其中一位求助人在一年前患上癌症,她過去一直都非常健康,在被診斷患病前也一直恆常地規鍛煉身體。四十多歲的她擁有健康的生活方式和穩定的事業,亦沒有太多的工作壓力,患上癌症是的確出出乎她的意料。治療的過程為她帶來不少創傷,治療所帶來的各種副作用令她變得虛弱,體重亦明顯減輕,身體出現惡化的情況。經過多個月以來的治療,她的情況得以舒緩,可以逐漸恢復工作和正常生活。然而,在她的病情得以舒緩後,她覺得新的生活模式變得難以適應。她還認為自己因為患病而變成一個有缺陷的人,經歷無比的沮喪。由於她可能無法回復以往豐富而積極的生活,她因此而感到羞恥。此外,即使與腫瘤科的醫生會面跟進情況,亦會讓她經歷高水平的焦慮。事實上,患上癌症後的她已經不再是原來的她,時光無法倒流。她不能再重新過上往日的生活,這一點是無可爭議的。她如何可能以平靜的心態來接納和適應這個新的「自我」?她要怎樣做才能繼續過著快樂和滿足的生活?