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當說起「敏感」、「離群」、「神經質」等標籤時，你會想起誰？也許你會馬上聯想到一位熟悉的面孔，或是想起那個可能正正就是自己。有些人可能在朋友眼中是如此的沒禮貌或難以相處，他們甚少答應出席社交聚會，即使應約不是經常找藉口提早離開，就是獨自坐在一旁不太與人交流。他們經常成為朋友或同事之間茶餘飯後的話題，除了被認定是裝模作樣，更不時被質疑是否患上精神病或是有反社會人格傾向。事實上，對於「高敏感人士」（Highly Sensitive Person）而言，他們可能時刻需要面對被他人誤解的情況。

高敏感人士擁有敏銳的感知能力，他們對於光線、氣味或聲音的刺激較其他人敏感，因此可能會讓別人覺得他們非常挑剔。例如，一名女子常常被同事怪責她為了芝麻小事而無理取鬧，總是嫌東嫌西。例如，她會在開會期間因感到忽冷忽熱而不停地調較空調的溫度，又會要求那幾位聲音雄厚的同事降低說話的聲量，更會批評他人的香水或古龍水氣味太過強烈。除此之外，她在工作時經常會因干擾而無法專注，哪怕只是有人在她身旁走過或冷氣機發出微細的聲音，亦足以對她造成一定影響。在旁人眼中，她就是一個凡事都「雞蛋裡挑骨頭」的人。然而，這些情況有機會與其高敏感特質相關。實際上，這類型的人很容易受周遭的環境所影響，難以逗留在嘈雜或氣味很重的地方太久，因為這樣會令他們受刺激並感到不適。

在人際關係方面，高敏感的人經常陷入兩難的局面。他們傾向怪責自己個性不好，習慣批評自己無法融入群體。正正因為較容易受到外界的刺激所影響，參與社交聚會對他們來說或許會消耗他們很多能量。事實上，他們可能會在與朋友長時間相處後感到疲倦，在聚會的中途總是忍不住想要早點回家。對這類型的人而言，與好友相聚固然快樂和滿足，但是基於他們對別人的情緒產生「共感」和擁有很強的同理心，常常會因訊息量超出負荷面感到疲憊不堪。在與人交流的過程中，高敏感人士可能會把別人的說話語調、面部表情、情緒等通通照單全收，並認真對待和處理每一項接收到的資訊。結果，一旦參與社交互動的時間太長，他們就會覺得極度疲倦。久而久之，這類型的人在覺察到自己的社交模式後，或許會傾向拒絕邀約並減少出席社交聚會。在這種情況下，他們很大機會會被朋友誤會為不合群或矯揉造作。

高敏感人士無疑會在生活或維繫人際關係時遇到不少的困難或挫折，亦有機會因為自身的特質而常常被身邊的人誤解。部分人或許會尋求方法改變自己的特質，讓自己看起來不是那麼怪異或敏感，盡力迎合社會的標準或他人的期望。然而，一個人擁有這些特質並不等於有問題或只會帶來負面影響。很重要的一點是，不論是你或你身邊的人擁有高敏感的特質，我們亦需要學習從不同的角度來看待它們。透過增強對高敏感的認識和學習實際策略來應對相關的情況，我們就能避免標籤這類型的人並尋找最適合的相處模式。