Blog

Our addiction to our pleasurable feelings

From social media to delicious dessert, we may all experience our desire to obtain more pleasurable feelings from various channels.  When we made a posting on social media, we might be tempted to check our accounts more often to see how many “reactions” we obtained from our friends.  When we opened a pack of potatoes chips, we might be unable to resist finishing the whole pack.  In fact, in these two examples or other similar situations, we experience pleasurable feelings.  Sometimes, these pleasurable feelings are very subtle that we might not be aware of them.  If we pay attention to our behaviors carefully, we may observe that we tend to exhibit more of the same behaviors to obtain more pleasurable feelings.  For instance, without being aware that noticing some of our friends’ “reactions” to our social media posting from the “notifications” of our mobile phone triggered our pleasurable feelings, we automatically increase the number of times we check our social media account.  This automatic pilot is due to our instinctual craving for more pleasurable feelings.

On the surface, having more pleasurable feelings by increasing some behaviors might seem beneficial to our well-being.  For instance, it feels good to receive lots of positive “reactions” from social media.  As a result, we crave for making interesting postings and attracting more feedback from others.  If doing in moderation and with caution, it is a good way to seek approval in a healthy and appropriate way.  However, if we are doing without being aware of our craving for the pleasurable feelings, we may end up having addiction.

How could we be more aware of our craving?  Through practicing mindfulness, we could learn to be more mindful of our feelings.  It may be easier for us to notice our unpleasant feelings.  For example, when we feel the pain by accidentally touching a hot cooking pan, we automatically get off to avoid further pain.  In this automatic process, we feel unpleasant for experiencing the pain.  For experiences bringing pleasurable feelings to us, we might learn to be more aware of our tendency to crave for these feelings.  When we are aware of any pleasurable feelings arising inside us, we can notice them and acknowledge the existence without reacting on it.  For instance, when we are enjoying our pack of potatoes chips, we may be more mindful of our craving for the pleasure coming from the tasting these chips.  When we notice and acknowledge we have the craving to get more chips from the pack, we could pause and choose whether to continue to eat more.

Noticing our craving and the associated pleasurable feelings arising inside us is sometimes difficult due to the automaticity.  We could patiently increase our ability to notice these subtle feelings through regular mindfulness practice.  Pleasure is important to us and there is no harm to experience pleasure to a certain extent.  It is a matter of striving a balance between enjoying these pleasurable feelings and craving for them too much.

Share with Friends!

Explore

更多網誌

更多網誌

Игровые аппараты демо версии Мелстрой Казино

Как насчет такого заголовка – «Демонстрационные версии игровых автоматов от платформы Мелстрой»? В современном мире развлечений существует возможность попробовать различные виды досуга без необходимости...

Играть бесплатно в Misery Mining на Мелстрой Казино

“Попробуйте Misery Mining бесплатно на платформе Мелстрой Казино и насладитесь увлекательной игрой” Если вы ищете возможность насладиться увлекательным игровым процессом без финансовых вложений, то...

Официальный Сайт Мелстрой Казино Casino Mellstroy: Регистрация, Вход И Бонусы ️ Играть Онлайн На Официальном Сайте Mellstroy Casino

Официальный сайт Mellstroy Casino регистрация вход и бонусы Играй онлайн в казино Мелстрой В мире виртуальных развлечений появляется всё больше площадок, предлагающих уникальные возможности...

Еженедельные фриспины в казино Мелстрой 🆓 Фриспины Mellstroy Casino

Фриспины каждую неделю в казино Мелстрой Бесплатные вращения в Mellstroy Casino В мире азартных игр регулярное предоставление дополнительных возможностей для игры стало стандартной практикой....

Mellstroy Casino Зеркало ᐈ Вход На Официальный Сайт Мелстрой Казино

Mellstroy Casino — как зайти на официальный сайт Мелстрой Казино через зеркало В современном мире виртуальных развлечений существует множество платформ, Мелстрой Казино предлагающих разнообразные...

Мелстрой Казино – вход на сайт, личный кабинет, бонусы за регистрацию, лучшие слоты на деньги и бесплатно в демо-режиме

Мелстрой Казино – Как войти на сайт, пользоваться личным кабинетом, получать бонусы за регистрацию и играть в лучшие слоты на деньги и бесплатно в...

Клубнички играть без Мелстрой Казино

“Играйте в клубнички без Мелстрой Казино” Мир виртуальных развлечений предлагает множество возможностей для увлекательного времяпрепровождения. В этом разнообразном пространстве каждый найдет что-то по душе,...

Mellstroy casino зеркало – Рабочие зеркало на сегодня Мелстрой казино

Обновленные рабочие зеркала казино Мелстрой на сегодняшний день В условиях постоянных изменений в сети и блокировок пользователи все чаще сталкиваются с необходимостью находить альтернативные...

Мелстрой Казино – вход на сайт, личный кабинет, бонусы за регистрацию, лучшие слоты на деньги и бесплатно в демо-режиме

Мелстрой Казино — вход на сайт, личный кабинет, бонусы за регистрацию и лучшие слоты на деньги и бесплатно в демо-режиме Эта платформа предлагает своим...

Лучшие мобильные онлайн казино для смартфона 2025 года

Лучшие мобильные онлайн казино для смартфона 2025 года htmlРедактировать Мобильные онлайн-казино становятся неотъемлемой частью современного развлечения, предоставляя игрокам возможность наслаждаться азартными играми в любое...