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我很多求助人也有着不同程度的社交焦虑。有些是很成功的专业人士或商人，他们具有足够的社交技巧及能够与其他人相处融洽。有些则是倾向回避与他人接触，甚至完全断绝社交联系。表面上，有社交焦虑的人会倾向在某些社交圈子中疏离自己，亦非常害怕别人对自己作出负面评价。他们倾向认为别人对他们的社交表现寄予很高的期望。他们在社交聚会后常常感到非常疲倦，及后亦需要一段长时间休养。

相信不少已经看过《 灵魂奇遇记 》这出动划的人都觉得它十分有启发性及令人感动。故事主角Joe Gardner一直渴望成为爵士乐的表演者，当他在试镜中被爵士乐传奇人物Dorothea Williams选中成为表演乐手后，因过度兴奋而意外地掉进马路的深坑。Joe的灵魂最终出现在「投胎先修班」，他在那里遇到了22号，22号是一个对地球生活完全没有渴望和没有生命火花的灵魂。在22号和Joe一起回到地球寻找火花和渴望的旅程中，Joe成功与Dorothea Williams一起进行了演奏。可是，他却发现原来实现了自己的长期愿望后，并没有什么特别事情发生及没有什么特别的感觉。相反，22号利用Joe的身体经历了一趟短暂的旅程，超乎想像地享受地球上的所有瞬间和经历，激发了他对生活的慾望和寻找到属于自己的火花。

相信不少人近日都十分享受观看奥运会各项的比赛项目，而东京奥运会亦在8月8 日顺利闭幕。在闭幕礼上，各国的选手都在台上一起庆祝，提醒着我们在这个世界上是相互依存的个体。在奥运会的十六天里，我们都乐于支持代表自己国家或地区的选手。当我们观看比赛和阅读比赛舞台背后的感人故事时，透过欣赏人性、爱和希望，我们都能够感受到彼此之间增强了连系。除了庆祝自己国家或地区的奖牌得主获得成功外，我们也对那些没有在赛事中取得胜利的参加者表示同情和支持。这些选手即使没有赢取比赛，但是在过去的五年付出了不少的努力，坚持不懈地进行训练来参加今次的奥运会。我们如何能够继续培养这种与世界上众生和现实之间的联系？