网誌

尽管寻求心理治疗服务在香港变得愈来愈普遍，仍然有很多人不太了解什么是心理治疗。许多人都会对心理治疗有疑问，例如「为什么我需要付款给一位陌生人和他聊天？」；「我与朋友讨论自己的问题又是否达到一样的效果？」；「聊天真的可以治疗我的抑郁症和焦虑症吗？」；「是不是只有疯狂或脆弱的人才需要接受心理治疗？」。要解答以上的问题，我们需要知道心理治疗不是什么。

每个人都知道生活中的痛苦是无可避免的，例如疾病造成生理上的痛楚，又或是因失去而感到悲伤的心理痛苦。相信没有人会否定他们曾经在生理或是心理上遭受痛苦的经历。为什么有些人在经历那些无可避免的痛苦时显得如此平静甚至全然接受，但有些人却在面对痛苦时变得如此惶恐不安？

我的其中一位求助人在一年前患上癌症，她过去一直都非常健康，在被诊断患病前也一直恒常地规锻炼身体。四十多岁的她拥有健康的生活方式和稳定的事业，亦没有太多的工作压力，患上癌症是的确出出乎她的意料。治疗的过程为她带来不少创伤，治疗所带来的各种副作用令她变得虚弱，体重亦明显减轻，身体出现恶化的情况。经过多个月以来的治疗，她的情况得以舒缓，可以逐渐恢复工作和正常生活。然而，在她的病情得以舒缓后，她觉得新的生活模式变得难以适应。她还认为自己因为患病而变成一个有缺陷的人，经历无比的沮丧。由于她可能无法回复以往丰富而积极的生活，她因此而感到羞耻。此外，即使与肿瘤科的医生会面跟进情况，亦会让她经历高水平的焦虑。事实上，患上癌症后的她已经不再是原来的她，时光无法倒流。她不能再重新过上往日的生活，这一点是无可争议的。她如何可能以平静的心态来接纳和适应这个新的「自我」？她要怎样做才能继续过着快乐和满足的生活？