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静观练习近年在很多国家兴起，不论是有需要人士或是大众都可能会参加一些静观课程，例如静观减压课程(MBSR)或是静观认知治疗(MBCT)。世界各地的学校也逐渐引入静观为新的科目，致力改善青少年的心理健康。除此之外，商业机构亦在企业培训的计划中加入静观的元素，透过静观改善员工的心理幸福感和改善他们的工作表现。到底静观是什么？为什么静观变得愈来愈受欢迎？

边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder）患者的两个核心特征是身份认同障碍和经常处于不稳定的人际关系，他们拥有持续不稳定的自我形象或自我意识。在心理学上，「自我」或身份是个人在自我反省过程中对于自己的概念。事实上，根据美国哲学家、历史学家和心理学家William James的说法，「自我」可以分为四个层次，包括物质自我、精神自我、纯粹自我和社会自我。物质自我是指我们的身体存在于世界上；精神自我是一个人对自己的内在和主观感觉，也就是心理层面上的自我；纯粹自我是个人在不同时间和背景下对自我的感觉有连贯性；社会自我就是在与其他人的关系中获得自我形象的认可。患有边缘性人格障碍的人对于整合以上不同层次的自我会遇到不少困难，因此未能建立一个稳定和整合的自我。他们无法建立连贯的自我叙事，难以回答「我是谁？」或「我需要什么？」之类的问题。

作为一名临床心理学家，在我执业的二十年里，不少人都问过我相类似以下的问题，包括「心理治疗只是閒聊吗？」或是「心理治疗中的聊天与我和家人及朋友之间的閒聊有什么不同？」。事实上，这样的问题就好像问及「专业摄影师的拍照方式和我用iPhone 拍照的方式有什么不同？」。两者都忽视了临床心理学家和专业摄影师的专业，以及当中的科学理论和技术基础。