网誌

当我们驾驶时，如果对面行车线的司机突然切入并险些撞车，大多数人都会感到恐惧。在那短短的几秒，我们惊恐的情绪令我们作出自动反应，立刻扭动軚盘躲避以免意外发生。这种自动反应是与杏仁核活化有关，甚至在我们有意识地评估眼前的状况之前已对于威胁作出了反应。这是一个具有原始进化的的重要生存机制。恐惧是一种主要的适应性情绪，对我们的生存至关重要。

生活无疑存在很多不确定性，对于一些突如其来的转变也许令人无所适从。对于一些外在环境因素，没有人能够完全控制或是改变，面对着眼前各式各样的困难和挑战，我们该如何好好管理自己的生活？

作为一间商店的常客，我在购物经验中经常会遇到不同类型的售货员。在这个星期，我到了这间店舖打算购买那件想买一段时间的商品。可是，当我一进店时，其中一位售货员立即走到我跟前，向我推销一件我没有打算购买的东西。她不断地告诉我那件商品的好处，以及店舖现时举行的促销活动。她一直不停地说话，我过了一段时间才终于有机会告诉她我打算买什么。然而，她仍然锲而不舍地向我推销她渴望售出的那件物品。并没有向我推荐我想购买的那件商品。最后，由于我与售货员之间缺乏联系，在没有足够的资讯和信心下，我最终什么也没有购买。这就是在与他人对话时缺乏静观觉察的典型例子之一。