网誌

你会感到自卑和持续性地焦虑吗？你会不停认为自己被困在有毒的关系中吗？你是一名完美主义者或事事都希望超额完成？你会倾向因为信任的问题而与别人疏远吗？如果你对于以上其中一些的问题的回答有「是」的话，你可能受了一位或是两位自恋型父母的影响。具有自恋型人格的父母有什么特质？

相信大部分的人都拥有Facebook 或 Instagram 等的社交媒体帐户，并会不时发怖与自己的休閒生活、成就、社交聚会或重要纪念日有关的帖文。当我们获得别人的「讚好」或是正面的评论时，我们会有满足的感觉。事实上，这些「讚好」和正面的评论会刺激大脑中的奖励系统并释放多巴胺，令我们有愉悦感。我们会不断地检查手机应用程序弹出红色圆圈的讯息提示，由于这是奖励性的经验，因此我们会更频繁地发怖帖文，却忽略了自己实际上是渴望大脑释放出更多的多巴胺来寻求兴奋的感觉。

当我回顾自己成为临床心理学家二十年的历程，我发现自己在进行心理治疗的道路和方式不断地发展成长。今天是我私人执业的十三周年，回望过去，这趟旅程充满各种的挑战和祝福。我在遇到的数千位求助人身上学到不少有关人生的种种，他们让我学会谦卑和灵活性。正正因为他们每个人都遇到各式各样的问题，让我明白每个人都是独一无二的，而我亦逐渐了解到心理治疗的确揉合了科学和艺术的元素。我作为一位临床心理学家，一方面是受专业培训后以科学实证为基础来为他人进行心理治疗。另一方面，基于每个人的独特性，我需要学习心理治疗的艺术，就是以灵活和具创造性的方式来进行。事实上，没有单一类型的心理治疗能够满足每个求助者的需求。也就是说，在心理治疗中，没有一种方法能够适合所有人，因为求助者的需要都是多样化的。