网誌

我的其中一位求助人是一位购物狂，即使已经负债累累，仍然无法控制自己购物的冲动。她几乎每天午饭时间都会去购物，并经常沉迷浏览网上商店，留意最新推出的服装、手袋或鞋子。每次她到商场，都会有所收获，绝对不会空手而回。事实上，她的家中有很多不同颜色但相同款式的衣服。此外，她更会每天查看那些网上商店的最新库存，确保自己能够第一时间到实体店试身并购买。她的购物狂行为严重影响了自己的经济状况和与男友的关系，因为债台高筑而无法为筹备婚礼而储蓄。为什么她明明意识到自己购物狂的倾向已经严重影响生活，仍然忍不住继续疯狂购物呢？

在人际关系中，人们都会普遍地把对方视为「好」或「坏」。对某些人来说，当发现自己的密友有缺点时，他们会认为这是无法接受的。例如，我的其中一位求助人发现自己最要好的朋友当着其他朋友面前说自己的不是。她认为这位朋友没有把她当作最好的朋友，并且背叛了她。于是，她决定疏远这位朋友，以及在那个共同的社交圈子中逐渐弧立自己。我的这位求助人无法从不同的角度和整全的模式来感知现实，事实上，她运用了二分法的思维，只能够分析当前情况的其中一部份，没有以整全的角度来看待事物。她的二分法思维和原子分析令她难以培养上丰盛的人际关系和发展成功的事业。她如何能够学习新的思考模式来增强生活中的幸福感？

近日，香港第五波疫情变得十分严峻，加剧了很多人的焦虑和恐惧。由于情况暂时仍然未受控，我们每个人在生活中都需要面临巨大的不确定性。不少人都害怕受到感染，又担心有可能被送到隔离营。对于那些面临失业或公司倒闭风险的人士来说，他们也感到非常忧虑。一众家长也有机会因孩子需要提前放暑假而苦恼，为子女安排日常活动而承受莫大压力。面对疫情不断的扩散，中年人士都非常担心年迈父母的健康。事实上，第五波疫情的发展仍然存在很多未知之数，面临眼前的所有不确定性，我们如何才能保持冷静地应对这些挑战？