网誌

电影《壮志凌云:独行侠》(Top Gun: Maverick)激励我们要学习拥抱勇气这种性格强项

很多人看过《壮志凌云:独行侠》这出电影后,都为电影角色呈现的勇敢和坚持的力量而动容。美国海军飞行员Pete Maverick Mitchell接下了一个接近不可能和极度危险的任务,就是训练新一批精英飞行员来轰炸外国未经批准的浓缩铀厂。在电影里,由于Maverick所采取的策略极具危险性,以及美国太平洋舰队司令官Iceman的死亡,他被免去训练员的职务。但是,他仍然勇敢地冒险,进行未经授权的飞行以测试自己的策略并取得了成功。这样,海空军司令再不情愿也重新任命他领导队员进行这次任务。最终,任务得以成功之馀,Maverick亦拯救自己最好朋友的儿子兼亲自选择执行任务的飞行员之一Rooster的生命。这出电影启发我们反思一种不太被人关注的性格强项,就是勇敢。

勇敢这一种性格强项,是指一个人即使在面对危机和困难下有能力为自己、他人或社会完成需要完成的事情。 譬如,一位患有社交焦虑症的求助人尽管担心自己遭受负面评价,但是仍然选择出席社交聚会。另一个例子是有人冒着生命危险,跳进波涛汹湧的大海中拯救遇溺的小孩。在电影中,Maverick展现自己勇敢的特质,冒着生命危险执行一项充满极大风险的任务来为自己的国家效力。事实上,在被解除训练员的职务时,他亦表现出另一种性格强项,就是坚持。您可能会问,对于普通人而言,我们需要增强自己的勇气吗?我会建议您面对自己的恐惧时保持慈悲,但同时亦要在有需要的时候或特定情况下增强自己的勇气,于两者之间寻求平衡。事实上,这是一个对个人成长非常重要的因素。那么,我们如何才能建立或增强自己的勇气?

要建立和增强自己的勇气,我们可以从日常生活中每天做一件小事开始。例如,我们可以尝试在社交媒体上分享一些非主流或非传统的的资讯和内容,并尊重他人的意见或回应。在很多情况下,我们可以尝试在冲突或对抗中学会以自己独特的观点为自己辩护。我们可以透过练习说话的语调和言行举止来增强自己应对的能力和效率。与他人建立关系的时候,我们有时候可能尝试向对方问一些比较困难的问题,从而在不太冒犯对方的情况下激发他们的思考。另外,在参与会议的时候,即使自己的意见与大多数人的想法存在差异,我们亦可以尝试陈述自己的看法和建议。事实上,当我们勇敢地作出行动,为符合自身价值观的更大利益作出贡献时,我们的自信和自我形象亦会加以提升。当我们知自己可以透过发挥自己的勇气来作出行动,并克服个人的弱点或恐惧,也是一种解放。

勇敢是我们需要在生活中拥抱的性格强项,为我们自己创造更多的益处。事实上,在面对生活中种种的困难,我们仍然优雅地生活已是一种展现勇敢的行为。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

一般心理治疗的疗程需要持续多长的时间?

我的其中一位求助者拥有自恋型人格性格特质及冲动控制问题,他知道自己的性格和经常发脾气的问题会影响日常生活和家人,所以主动寻求心理治疗。经过几节的会面后,他开始对导致自己脾气爆发的自动化认知谬误有初步了解。由于他是一个比较急躁的人,在治疗的过程中,他会不断地问到底需要多少时间才能「完全」根治他的心理问题。事实上,这是一条求助者经常问的问题,而且他们也期待他们的问题可以快速地解决。

以中庸之道来寻找「我是谁」

也许很多人在一生中经常问自己一个问题──「我是谁?」。在我的求助人当中,不论是青少年、刚刚成年的年轻人、中年人士,甚至老年人都会问同样的问题,但他们却不知道答案。我的职业是否代表了我?我是否就别人对我外表的评价来定义自己?抑或我脑海里的思想就是我?

照顾我们的内在小孩

我的其中一位求助人是一位购物狂,即使已经负债累累,仍然无法控制自己购物的冲动。她几乎每天午饭时间都会去购物,并经常沉迷浏览网上商店,留意最新推出的服装、手袋或鞋子。每次她到商场,都会有所收获,绝对不会空手而回。事实上,她的家中有很多不同颜色但相同款式的衣服。此外,她更会每天查看那些网上商店的最新库存,确保自己能够第一时间到实体店试身并购买。她的购物狂行为严重影响了自己的经济状况和与男友的关系,因为债台高筑而无法为筹备婚礼而储蓄。为什么她明明意识到自己购物狂的倾向已经严重影响生活,仍然忍不住继续疯狂购物呢?