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當你的伴侶與一位極具魅力的同事喝咖啡,你會感到嫉妒嗎?

當你的另一半在街上把注意力放到一位魅力四射的人時,你會感到嫉妒嗎?如果你與一位極具吸引力而且又能幹的同事喝咖啡,你的伴侶會嫉妒嗎?你會否經常檢查伴侶的電話?在日常生活或在我進行心理治療的個案中,這些親密關係的嫉妒是十分常見。為什麼有些人會十分容易感到嫉妒,而有些人卻不會呢?

即使自己伴侶似是世界上最忠誠的人,有些人仍然會缺乏安全感,無法相信他,這些人會沉迷於尋找令自己嫉妒的行為或情況。例如,一位女士發現自己的男朋友在街上注視一位極具吸引力的女士時突然發怒。如果你或是你的另一半有這些嫉妒的問題,這可能與依戀問題有關。持續的嫉妒問題可能會使伴侶疏遠自己,甚至驅使他或她離開自己。在極端的情況下,伴侶可能別無他選,最終還是會對自己不忠。

對於在童年時期與主要照顧者發展安全而牢固的依附關係的人來說,他們在成年後會有較大的安全感,所以較能夠保持健康的親密關係。當嬰兒在有需求時發出訊號,主要照顧者需要十分敏感並作出適當的反應,才能讓人在成長中發展安全的依附關係。例如當嬰兒哭泣時,照顧者會迅速將他抱起,以溫柔和關懷的方式抱他在懷內。但是,如果主要照顧者的應對方法是不可預測的,或只是偶爾陪伴,在再次與照護者接觸時,嬰兒便有機會因為與照顧者的分離而發怒或是被動地迴避。如果主要照顧者未能向孩子提供持續的愛心和關懷,或者甚至在生理或心理上作出虐待的行為,孩子於成長時期的自我形象會受損,以及導致缺乏安全感。結果,他們潛在的不安全感會導致嫉妒問題,而且並不罕見。

在過去的戀愛關係中受到創傷亦有可能導致嫉妒問題,如果一個人在以往的親密關係中被自己的伴侶出賣,有機會在親密關係中建立不安全感,亦會不合理地嫉妒另一半。當一個人在童年時期受到主要照顧者或曾經的伴侶的虐待時,他或她可能會認為自己不值得被忠誠地愛護和照顧。而這個人可能不會對一段浪漫的戀情能夠持久有所期望,亦認為伴侶不會視自己為重要和珍貴的人。

如果你或是你的伴侶有嫉妒問題,那一方可能先需要了解自己潛在的童年時期或是在親密關係中的創傷,並在情況許可下尋求專業的心理治療服務。而另一方則需要對伴侶的需求保持敏感,並在面對懷疑或信任問題時,嘗試給予伴侶足夠的保證。例如,如果你的伴侶懷疑你下班後會和一位具吸引力的同事約會時,你可能需要向他或她清楚地說明只是在辦公室加班,目的是為了在事業上繼續發展,希望為你和伴侶提供更多的資源在日後過更美好的生活。

對於那些自我形象低落並且總是認為自己的伴侶不夠好的人,他們需要解決潛在的依附和安全感的問題。每當產生懷疑時,人們可能會試圖認清自己扭曲的認知,嘗試更加客觀地觀察真實的情況。他有可能感到驚訝,發現另一半是一個忠誠的伴侶,一直以來全心全意地愛著你。存在依附和缺乏安全感問題的人也值得擁有一段美滿的親密關係,雙方應該共同努力處理這些問題,共同建立美好的將來。

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