洞見

为什么静观对领导力很重要？

领导是领导者带领及指导下属共同完成某些任务或达成某些目标的过程。静观近年被广泛应用于培训领导者，研究指出其理论和实践与提升有效的领导能力有着密不可分的关系。

静观练习能够培养觉察当下的注意力，减少对过去失败的经验的反复思考和对未来的不安感觉。练习静观可以使领导者与其他员工沟通时临在，令员工感受到被尊重、使他们能够获得应有的讚赏和认可。透过多进行静观练习，领导者较容易把注意力放回当下及指定的地方上（例如公司现正进行的计划），令他们在实现目标或做出决定时能专注在此时此刻。

除此之外，静观也能培养自我慈悲心，尽管领导者在工作上遇到不如意的事甚至挫败，也不会过分自我批评和感到沮丧。他们即使面对失败，静观让他们专注此时此刻，增加坚持不懈的可能性。这份自我慈悲心亦有利于管理易受挫折或工作上有不足的员工，不会过度批评，反而切实地想想如何在工作上帮助他们。

作为领导者，透过静观，我们能够在领导的过程中识别自我，认识自己的自我防御机制，例如了解自己的经历，包括情绪、思维、感受等等。这份自我意识有机会慢慢地扩展至意识其他人的想法和感受等等。这有助领导者在组织内不只是为了自我，而是为了大夥儿，能作出有效和全面的决策。

静观不是领导者专门应用于管理的具体策略。事实上，这是领导者获得重要基本质素的一种存在和实践方式，作为在其领导中应用不同管理策略的基础。

领导者如何培养思想领导力？

对于领导者而言，必需要定期练习正式的静观练习，才能培养静观领导力，例如透过坐禅培养静观。坊间有不少由专业人士所举办的静观练习课程，例如静观减压课程（Mindfulness-based Stress Reduction, MBSR）、静观认知治疗（Mindfulness-based Cognitive Therapy, MBCT）或专为企业而设的静观训练课程（Workplace Mindfulness Training, Workplace MT），为领导者提供培训，学习如何进行正式的静观练习，以及发展常规练习模式，有助提升管理能力及制定更有有效的策略。