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当你的伴侣与一位极具魅力的同事喝咖啡,你会感到嫉妒吗?

当你的另一半在街上把注意力放到一位魅力四射的人时,你会感到嫉妒吗?如果你与一位极具吸引力而且又能干的同事喝咖啡,你的伴侣会嫉妒吗?你会否经常检查伴侣的电话?在日常生活或在我进行心理治疗的个案中,这些亲密关系的嫉妒是十分常见。为什么有些人会十分容易感到嫉妒,而有些人却不会呢?

即使自己伴侣似是世界上最忠诚的人,有些人仍然会缺乏安全感,无法相信他,这些人会沉迷于寻找令自己嫉妒的行为或情况。例如,一位女士发现自己的男朋友在街上注视一位极具吸引力的女士时突然发怒。如果你或是你的另一半有这些嫉妒的问题,这可能与依恋问题有关。持续的嫉妒问题可能会使伴侣疏远自己,甚至驱使他或她离开自己。在极端的情况下,伴侣可能别无他选,最终还是会对自己不忠。

对于在童年时期与主要照顾者发展安全而牢固的依附关系的人来说,他们在成年后会有较大的安全感,所以较能够保持健康的亲密关系。当婴儿在有需求时发出讯号,主要照顾者需要十分敏感并作出适当的反应,才能让人在成长中发展安全的依附关系。例如当婴儿哭泣时,照顾者会迅速将他抱起,以温柔和关怀的方式抱他在怀内。但是,如果主要照顾者的应对方法是不可预测的,或只是偶尔陪伴,在再次与照护者接触时,婴儿便有机会因为与照顾者的分离而发怒或是被动地回避。如果主要照顾者未能向孩子提供持续的爱心和关怀,或者甚至在生理或心理上作出虐待的行为,孩子于成长时期的自我形象会受损,以及导致缺乏安全感。结果,他们潜在的不安全感会导致嫉妒问题,而且并不罕见。

在过去的恋爱关系中受到创伤亦有可能导致嫉妒问题,如果一个人在以往的亲密关系中被自己的伴侣出卖,有机会在亲密关系中建立不安全感,亦会不合理地嫉妒另一半。当一个人在童年时期受到主要照顾者或曾经的伴侣的虐待时,他或她可能会认为自己不值得被忠诚地爱护和照顾。而这个人可能不会对一段浪漫的恋情能够持久有所期望,亦认为伴侣不会视自己为重要和珍贵的人。

如果你或是你的伴侣有嫉妒问题,那一方可能先需要了解自己潜在的童年时期或是在亲密关系中的创伤,并在情况许可下寻求专业的心理治疗服务。而另一方则需要对伴侣的需求保持敏感,并在面对怀疑或信任问题时,尝试给予伴侣足够的保证。例如,如果你的伴侣怀疑你下班后会和一位具吸引力的同事约会时,你可能需要向他或她清楚地说明只是在办公室加班,目的是为了在事业上继续发展,希望为你和伴侣提供更多的资源在日后过更美好的生活。

对于那些自我形象低落并且总是认为自己的伴侣不够好的人,他们需要解决潜在的依附和安全感的问题。每当产生怀疑时,人们可能会试图认清自己扭曲的认知,尝试更加客观地观察真实的情况。他有可能感到惊讶,发现另一半是一个忠诚的伴侣,一直以来全心全意地爱着你。存在依附和缺乏安全感问题的人也值得拥有一段美满的亲密关系,双方应该共同努力处理这些问题,共同建立美好的将来。

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