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如果我的孩子在九月复课时抗拒上学,可以怎样做?

教育局宣布将于九月二十三日起逐步恢复面授课堂,对于很多学生而言,这是一个令人十分兴奋的消息,因为他们可以再次在学校与朋友见面和享受有趣的课堂及课外活动。但对于某些学生来说,经过了一个漫长的「假期」,需要再次复课及开始新学年可能会遇到适应问题。于开学的头两星期,大多数的学生的困难会逐渐缓和,但是有些学生可能会因复课而导致高度焦虑。正因为他们受到焦虑、社交焦虑或情绪困扰,他们会抗拒上学,希望借此逃避经历这些情緖反应。如果学生拒绝长时间上学(例如超过两个星期),拒绝上学便有机会成为一个长期的问题。

对于那些逃避经历因刺激引起的焦虑而拒绝上学的学生,我们需要协助他们发展应对焦虑的策略,以及帮助及鼓励他们以更具适应性的策略代替逃避上学的行为。教育那些孩子有关其焦虑的性质和过程是十分重要的,当孩子对自己的焦虑有更深入了解,我们便可以帮助他们学习观察自己焦虑时的反应。例如,当孩子在早上起床一想到要上学时,可能会学会观察自己有心悸、冒汗或身体绷紧的情况。

我们可以逐步地,教导孩子辨识引致焦虑的情况及应对这些焦虑反应的技巧。其中一个例子是如果孩子在早上起床后经历焦虑所引致的反应,包括心悸、极度紧张和恶心。我们可以帮助孩子识别与这些反应有关的想法,好像是「我不想上学去。」、「老师会责备我。」、「同学会取笑我。」等等。我们亦可以帮助他们在经历这些情绪时辨识自己的行为(例如躺在床上哭泣),重点是让孩子明白到这些焦虑反应的作用,是一个讯号告知自己认为有威胁存在,人倾向逃避经历这些情绪却加剧了这些感觉,更形成了抗拒上学的逃避行为。

与抗拒上学的孩子进行心理治疗,需要帮助他们订立一个等级表逐步回校上课。很多时候,孩子需要在引起较低焦虑的水平开始逐渐接触上学。例如,家长可以在复课的第一星期先带孩子到学校校门外,不用强迫他进入学校。治疗师在进行心理治疗期间亦会教导孩子进行静观和放松练习,帮助他们处理在逐步接触上学时的焦虑。除此之外,孩子亦会理解到焦虑的反应只是一种焦虑的讯号,如果他们能够学懂如何处理它们,这些反应是会平息的。另外,帮助孩子以更具适应性的思维处理担忧的想法亦十分重要。

事实上,除了逃避引起焦虑反应的情况,可以还有很多原因令孩子抗拒上学。父母可能需要寻求专业人士的协助,才能找出背后相关的原因。 拒绝上学是中小学生普遍会遇到的问题之一,对于父母来说,采取适当立即的行动,寻求专业人士帮助子女找出背后的原因是非常重要。

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