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我很多求助人也有著不同程度的社交焦慮。有些是很成功的專業人士或商人，他們具有足夠的社交技巧及能夠與其他人相處融洽。有些則是傾向迴避與他人接觸，甚至完全斷絕社交聯繫。表面上，有社交焦慮的人會傾向在某些社交圈子中疏離自己，亦非常害怕別人對自己作出負面評價。他們傾向認為別人對他們的社交表現寄予很高的期望。他們在社交聚會後常常感到非常疲倦，及後亦需要一段長時間休養。

相信不少已經看過《靈魂奇遇記》這齣動畫的人都覺得它十分有啟發性及令人感動。故事主角Joe Gardner一直渴望成為爵士樂的表演者，當他在試鏡中被爵士樂傳奇人物Dorothea Williams選中成為表演樂手後，因過度興奮而意外地掉進馬路的深坑。Joe的靈魂最終出現在「投胎先修班」，他在那裡遇到了22號，22號是一個對地球生活完全沒有渴望和沒有生命火花的靈魂。在22號和Joe一起回到地球尋找火花和渴望的旅程中，Joe成功與Dorothea Williams一起進行了演奏。可是，他卻發現原來實現了自己的長期願望後，並沒有什麼特別事情發生及沒有什麼特別的感覺。相反，22號利用Joe的身體經歷了一趟短暫的旅程，超乎想像地享受地球上的所有瞬間和經歷，激發了他對生活的慾望和尋找到屬於自己的火花。

相信不少人近日都十分享受觀看奧運會各項的比賽項目，而東京奧運會亦在8月8 日順利閉幕。在閉幕禮上，各國的選手都在台上一起慶祝，提醒著我們在這個世界上是相互依存的個體。在奧運會的十六天裡，我們都樂於支持代表自己國家或地區的選手。當我們觀看比賽和閱讀比賽舞台背後的感人故事時，透過欣賞人性、愛和希望，我們都能夠感受到彼此之間增強了連繫。除了慶祝自己國家或地區的獎牌得主獲得成功外，我們也對那些沒有在賽事中取得勝利的參加者表示同情和支持。這些選手即使沒有贏取比賽，但是在過去的五年付出了不少的努力，堅持不懈地進行訓練來參加今次的奧運會。我們如何能夠繼續培養這種與世界上眾生和現實之間的聯繫？