網誌

電影「劫後重生」如何告訴我們在面對第三波疫情時需要保持韌性?

當我想到香港人在面對第三波疫情時,腦海中不禁浮現出電影「劫後重生」(Cast Away)。這套電影於二零零零年上映的,講述一個人在飛機失事後拼命地在一個無人島上生存了四年。在電影中,Chuck Noland (Tom Hanks飾)的未婚妻期待他會在除夕回來,但可惜最後這個想法落空了。在第三波的疫情爆發前,我們對疫情好轉或穩定下來的期望被破壞了。這種不能預測並轉壞了的情況可能會打擊了我們,令我們感到十分無助。

我們和Chuck所面對的情況相類似,他被困於荒島上面對著巨大的不確定性,而我們生活中許多的領域在疫情下也充滿著不確定性。例如我們日常生活中很多的事情像全部停頓了,就如Chuck斷絕了原本在田納西州的生活。因應社交隔離,我們未能如常出席一些社交聚會或商業活動。正如Chuck在荒島上一樣,我們可能會感到被孤立或強烈的孤獨感。面對可能受到新冠肺炎感染的機會,我們也好像Chuck被困在島上那樣感到焦慮和害怕。

在電影中,Chuck在無人居住的島嶼上度過了四年的時間,但他卻展現出非凡的韌性。事實上,在面對第三波疫情大流行,我們可能需要向他學習。首先,我們需要擁抱並接受當前的局面,好像Chuck接受了他在飛機失事中被遺棄的命運。我們必須了解,生活中很多不尋常的事情都有可能在毫無警示下發生。我們需要擁抱生活中的巨大不確定性,利用我們的內在力量面對所有挑戰。

當Chuck接受了自己的命運並且不再抱怨的時候,他運用自己的創造力及實際的技能去面對自己的處境。他把足球染上鮮血,為自己製作了一個命名為Wilson的同伴,希望藉此回應自己被遺棄的感覺和孤獨感。我們亦可以尋找一些富創造力的方式與朋友聯繫,例如網上虛擬的「歡樂時光」(Happy Hour) 。Chuck除了利用速遞公司的盒子內的物品來滿足他的生存需求,也使用實際的求生技能來生火和把椰子分開。我們也可以倣效他,運用家裡的東西來烹調美味的佳餚或製作一些藝術品。

Chuck以勇敢和樂觀去面對他的處境,他特意留下了一個上面印有翅膀的盒子,好像他知道有一天他可能回到田納西州,並能夠將盒子交回主人手中一樣。被困了四年後,他自己製造了救生筏,在波濤洶湧的大海中航行,滿懷希望和樂觀盼望其他船隻可以留意到他並營救他。面對疫情大流行,我們都需要有同樣的勇氣和保持樂觀的態度。儘管我們不知道疫情會何時受控和完結,但我們需要好好裝備自己,學習不同的策略,以便靈活、勇敢和樂觀地解決所有相關的問題。

適應性的思維模式能讓我們可以保持韌性,以便好好管理自己的生活。我們可以通過保持社交聯繫、定期進行體能訓練和靜觀練習來增強韌性。懷著現實樂觀的態度,我們能客觀地評估了眼前的情況,令我們可以在規劃未來時保持現實的看法。

在電影的最後,Chuck能夠回到田納西州。可以預見的是,作為香港人,我們只要保持韌性、勇敢和樂觀,不久的將來必定能夠克服這一次的挑戰。

和朋友分享!

Explore

更多網誌

更多網誌

什麼是心理治療?心理治療只是單純地聊天嗎?

儘管尋求心理治療服務在香港變得愈來愈普遍,仍然有很多人不太了解什麼是心理治療。許多人都會對心理治療有疑問,例如「為什麼我需要付款給一位陌生人和他聊天?」;「我與朋友討論自己的問題又是否達到一樣的效果?」;「聊天真的可以治療我的抑鬱症和焦慮症嗎?」;「是不是只有瘋狂或脆弱的人才需要接受心理治療?」。要解答以上的問題,我們需要知道心理治療不是什麼。

從更廣泛的意義理解香港人身份認同的發展

自1997年以來,香港人面對這個城市不同方面的變化。很多人在思考香港人所面對的事情時,都會問我有關身份及其發展的問題。到底什麼是身份呢?如何能夠概念化一個人在生命中的身份發展?當我們把「香港」稱為自己的家鄉時,可能會透過份享自己的文化或是以獨特的敘事來界定自己是香港人。有些人在面對這個城市中一些可以預見的變化時,可能擔心會因此而影響正在處於不同生活階段的香港人的身份發展。事實上,對於香港人這種特殊身份的改變仍然充滿很多不確定性。如果從更廣泛的意義上研究身份發展的概念,便有機會意識到任何身份發展都存在許多個人上的差異。

面對逆境是英雄之旅的一部分

美國超級英雄電影《奇異博士》描繪了一位富有而著名的神經外科醫生的「英雄之旅」,這位醫生就是傲慢的奇異博士。他在一次交通意外中雙手受到創傷,令他無法進行手術。在尋求治療雙手的旅途中,他前往卡瑪泰姬(Kamar-Taj) 尋求巫師的幫助。經過巫師和古一的培訓,奇異博士的雙手康復了。奇異博士決心踏上保護地球的旅程。根據美國文學教授Joseph Campbell的說法,我們每個人都可能有屬於自己的「英雄之旅」。這是一段尋求真實自我的旅程,我們能夠在生活上做一些比自己更偉大的事情,從而獲得內在的滿足,感受生活的真正意義。