網誌

當我們駕駛時，如果對面行車線的司機突然切入並險些撞車，大多數人都會感到恐懼。在那短短的幾秒，我們驚恐的情緒令我們作出自動反應，立刻扭動軚盤躲避以免意外發生。這種自動反應是與杏仁核活化有關，甚至在我們有意識地評估眼前的狀況之前已對於威脅作出了反應。這是一個具有原始進化的的重要生存機制。恐懼是一種主要的適應性情緒，對我們的生存至關重要。

生活無疑存在很多不確定性，對於一些突如其來的轉變也許令人無所適從。對於一些外在環境因素，沒有人能夠完全控制或是改變，面對著眼前各式各樣的困難和挑戰，我們該如何好好管理自己的生活？

作為一間商店的常客，我在購物經驗中經常會遇到不同類型的售貨員。在這個星期，我到了這間店舖打算購買那件想買一段時間的商品。可是，當我一進店時，其中一位售貨員立即走到我跟前，向我推銷一件我沒有打算購買的東西。她不斷地告訴我那件商品的好處，以及店舖現時舉行的促銷活動。她一直不停地說話，我過了一段時間才終於有機會告訴她我打算買什麼。然而，她仍然鍥而不捨地向我推銷她渴望售出的那件物品。並沒有向我推薦我想購買的那件商品。最後，由於我與售貨員之間缺乏聯繫，在沒有足夠的資訊和信心下，我最終什麼也沒有購買。這就是在與他人對話時缺乏靜觀覺察的典型例子之一。